Spokojniejsza głowa, uważność i codzienne radzenie sobie
W tej kategorii są książki o uważności, stresie, lęku, emocjach i szeroko rozumianym zdrowiu psychicznym. To głównie poradniki i refleksyjne teksty o tym, jak trochę lepiej radzić sobie z napięciem, natłokiem myśli i trudniejszymi momentami.
Tematy są dość różne: medytacja, akceptacja, odporność psychiczna, sen, oddech, terapia poznawczo-behawioralna, trauma, współczucie dla siebie i stoickie podejście do codzienności. Widać też nurt inspirowany buddyzmem i uważnością. Pojawiają się m.in. Thich Nhat Hanh, Dalajlama, Eckhart Tolle, Ruby Wax czy Gabor Maté, ale stan magazynowy może się zmieniać.
To nie jest dział wyłącznie o „pozytywnym myśleniu”. Obok łagodniejszych książek o wyciszeniu są też bardziej konkretne pozycje o lęku, OCD, wypaleniu, przeciążeniu i pracy z ciałem. Dzięki temu kategoria może być pomocna zarówno dla osób szukających prostszych wprowadzeń, jak i bardziej praktycznych narzędzi.
Jeśli interesuje Cię bardziej ciało, sen i codzienne nawyki, zobacz też Zdrowie i dobre samopoczucie. Jeśli ważniejsze są cele, organizacja i działanie, bliżej temu do działu Produktywność. Ta kategoria skupia się przede wszystkim na psychice, uważności i wewnętrznej równowadze. Stan magazynowy może się zmieniać.