[Seth J. Gillihan] Retrain Your Brain : Cognitive Behavioural Therapy in 7 Weeks

Name: [Seth J. Gillihan] Retrain Your Brain : Cognitive Behavioural Therapy in 7 Weeks - Thebooks.pl
SKU: 9781529336467[new]
Price: 24.00 PLN
Availability: InStock

24,00 zł

Seth J. Gillihan
Shelves: 352.4 | 407.1 | 87.1
Condition: new

Available 6 copies in-store. Can be shipped the next working day.

SKU: 9781529336467[new] Kategorie: Mindfulness & Mental Health, Psychologia, Psychology, Uważność i zdrowie psychiczne Znaczników: Age 18+, B2, Education, Health and Wellness, New, North American, Personal Development, Psychology, Self-Help

Opis

For English version → scroll down.

Opis Książki

Praktyczny workbook oparty na terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), który prowadzi czytelnika przez 7 tygodni ćwiczeń pomagających radzić sobie z lękiem i depresją. Książka zawiera proste, kierowane zadania pisemne oraz techniki wspierające zmianę sposobu myślenia, budowanie zdrowszych nawyków i lepsze radzenie sobie z codziennymi trudnościami.

Informacje o książce

Autor: Seth J. Gillihan
Tytuł książki: Retrain Your Brain: Cognitive Behavioural Therapy in 7 Weeks
Poziom językowy(przybliżony): B2
Wiek czytelnika(przybliżony): 18+
Rok wydania (edycja): 2020
Rok pierwszego wydania(przybliżony): 2020
Język tego wydania: Angielski
Gatunek literacki: poradnik, psychologia, samopomoc, zdrowie psychiczne, workbook
Pochodzenie autora: Amerykański
Część serii: Nie
Tematyka: terapia poznawczo-behawioralna, lęk, depresja, zdrowie psychiczne, samopomoc, ćwiczenia pisemne, zmiana sposobu myślenia
Numer ISBN: 9781529336467
Liczba stron: 240
Format: Miękka
Wydawnictwo: Sheldon Press
Wymiary i waga(przybliżone): 23.2 x 15.2 x 2.0 cm, 0.30 kg

Stan książki

Książka nowa, może posiadać niewielkie uszkodzenia powstałe podczas transportu od zagranicznego dostawcy.

Book Description

Practical CBT workbook for managing anxiety and depression in 7 weeks. Step-by-step exercises help readers apply cognitive behavioural therapy to everyday life.

Book Information

Author: Seth J. Gillihan
Book Title: Retrain Your Brain: Cognitive Behavioural Therapy in 7 Weeks
Language Level(about): B2
Recommended Age(about): 18+
Publication Year (this edition): 2020
First Edition Year(about): 2020
Language of this edition: English
Genre: guide, psychology, self-help, mental health, workbook
Author Nationality: American
Series: No
Themes: cognitive behavioural therapy, anxiety, depression, mental health, self-help, writing exercises, changing thought patterns
ISBN: 9781529336467
Page Count: 240
Binding: Paperback
Publisher: Sheldon Press
Dimensions & Weight(about): 23.2 x 15.2 x 2.0 cm, 0.30 kg