Bounty – Mindfulness for Everyday Living (Healing Handbooks)[Shelves:154.9]


Brak w magazynie

SKU: 9780753728536 Kategorie: , ,


Stan: Książka używana posiadająca normalne ślady użytkowania. Może zawierać dedykację lub być podpisana. Jeżeli chcesz otrzymać zdjęcie przedstawiające stan książki skontaktuj się z nami.
Condition: The book is used and has signs of normal use. Might contain a dedication or be signed. To obtain a real picture please contact us.
Autor/Author: Bounty
Tytuł/Title: Mindfulness for Everyday Living (Healing Handbooks)
ISBN: 9780753728536
Data wydania/Publish date: 2014-12-01
Wydawnictwo/Publisher: Bounty Books
Liczba stron/Number of pages: 176

This book explains the principles of Mindfulness, a meditation cognitive therapy, and shows how its rituals can help you find a path to better living. Living in the moment can be harder than we think in a tech-filled world of to-do lists. This gentle guide shows you easy, enjoyable and effective ways to slow down and develop awareness of your thoughts, actions and the environment. Exercises include step-by-step breathing and sound meditations, eating, walking meditations and movement sequences inspired by chi gong, tai chi and yoga to bring the mind and body into the present moment. In this fully-illustrated book discover the meditations and body moves to combat stress and anxiety, deal with fear and procrastination, eat better, manage change, love more, and ultimately feel the joy of being 'in the now’.


Na razie nie ma opinii o produkcie.

Napisz pierwszą opinię o „Bounty – Mindfulness for Everyday Living (Healing Handbooks)[Shelves:154.9]”

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *