For English version → scroll down.
Opis Książki
Książka rozwojowa o autosabotażu – o tym, dlaczego sami sobie przeszkadzamy, kiedy to robimy i jak przestać. Autorka łączy metaforę „góry” z wewnętrznymi blokadami: pokazuje, jak niewyrażone emocje, stare rany i sprzeczne potrzeby prowadzą do zachowań, które sabotują nasze cele. Zachęca do pracy nad świadomością własnych schematów, budowaniem odporności psychicznej i stopniowym wybieraniem działań zgodnych z naszym „najlepszym możliwym ja”, tak aby zamiast walczyć z zewnętrznymi przeszkodami, nauczyć się „opanowywać” samego siebie.
Informacje o książce
- Autor: Brianna Wiest
- Tytuł książki: The Mountain Is You: Transforming Self-Sabotage Into Self-Mastery
- Średnia ocena na Goodreads*: 4.04
- Ilość ocen na Goodreads*: 120,975
- Poziom językowy(przybliżony): C1
- Wiek czytelnika(przybliżony): 16+
- Rok wydania (edycja): 2020
- Rok pierwszego wydania(przybliżony): 2020
- Język tego wydania: Angielski
- Gatunek literacki: Self-help; Personal development; Psychology; Motivational
- Pochodzenie autora: American
- Część serii: Nie
- Tematyka: Self-sabotage; Self-mastery; Emotional intelligence; Trauma and healing; Self-esteem; Self-realization; Personal growth; Mind–body connection; Limiting beliefs; Habits and behavior change
- Numer ISBN: 9781949759228
- Liczba stron: 241
- Format: Paperback
- Wydawnictwo: Thought Catalog Books
- Wymiary i waga(przybliżone): 20.3 x 12.7 x 1.6 cm, 0.25 kg
- Streszczenie recenzji: Opinie o *The Mountain Is You* są mocno podzielone. Zwolennicy podkreślają, że to poruszająca, „w sam raz na ten moment” książka rozwojowa, która nie daje gotowych recept, lecz delikatnie kieruje uwagę do wewnątrz. Chwalą refleksyjny, intymny ton Wiest i to, że wiele fragmentów aż prosi się o podkreślanie – dla części osób sposób, w jaki autorka opisuje autosabotaż, okazuje się bardzo trafny i wspierający.
Krytycy natomiast zarzucają jej powierzchowność, rozwlekłość i „instagramowy” styl. W ich odczuciu książka przypomina raczej zbiór cytatów lub dłuższy ciąg postów z Instagrama/Medium: dużo aforyzmów i „złotych myśli”, mało spójnej, pogłębionej argumentacji. Często pojawia się wrażenie, że z 20–30 stron treści zrobiono ponad 200 stron poprzez powtórzenia i rozbijanie tekstu na krótkie akapity. Osoby z przygotowaniem psychologicznym są szczególnie rozczarowane: zwracają uwagę na słabą podbudowę naukową, nieliczne i wątpliwe źródła (w tym popularne artykuły i wpis z LinkedIna) oraz opieranie się głównie na obserwacjach autorki, a nie na rzetelnych badaniach. W efekcie książka bywa ceniona przez czytelników szukających raczej emocjonalnego wsparcia i inspirujących sformułowań, a odrzucana przez tych, którzy oczekują naukowej głębi, oryginalnych wniosków i konkretnych, dobrze ugruntowanych narzędzi.
*Oceny pochodzą z Goodreads i ostatnio były aktualizowane 2026-02-17.
Stan książki
Książka nowa, może posiadać niewielkie uszkodzenia powstałe podczas transportu od zagranicznego dostawcy.
Book Description
A self-help book about why we self-sabotage, when we do it, and how to stop. Using the metaphor of a mountain, Wiest explains that our biggest obstacles are often internal: unresolved emotions, old wounds, and conflicting needs that keep us stuck in harmful patterns. By examining our most damaging habits, building emotional intelligence, releasing the past on a deep level, and learning to act as our highest future selves, we can move out of our own way. The book focuses on doing the inner work—healing, building resilience, and changing how we show up—so that in the end it is not the external “mountain” we conquer, but ourselves.
Book Information
- Author: Brianna Wiest
- Book Title: The Mountain Is You: Transforming Self-Sabotage Into Self-Mastery
- Average Rating on Goodreads*: 4.04
- Number of Ratings on Goodreads*: 120,975
- Language Level(about): C1
- Recommended Age(about): 16+
- Publication Year (this edition): 2020
- First Edition Year(about): 2020
- Language of this edition: English
- Genre: Self-help; Personal development; Psychology; Motivational
- Author Nationality: American
- Series: No
- Themes: Self-sabotage; Self-mastery; Emotional intelligence; Trauma and healing; Self-esteem; Self-realization; Personal growth; Mind–body connection; Limiting beliefs; Habits and behavior change
- ISBN: 9781949759228
- Page Count: 241
- Binding: Paperback
- Publisher: Thought Catalog Books
- Dimensions & Weight(about): 20.3 x 12.7 x 1.6 cm, 0.25 kg
- Review summary: Readers are sharply divided on *The Mountain Is You*. Admirers say it’s a timely, emotionally resonant self‑help book that offers gentle guidance rather than prescriptive answers. They appreciate Wiest’s reflective, introspective tone and find many passages highlight‑worthy, describing the book as a “quiet voice in your ear” that helps you look inward. For those in the right headspace, the language and framing of self‑sabotage can feel validating and even life‑shifting.
Critics, however, find the book shallow, repetitive, and over‑styled. Several feel it reads like a long Instagram feed or extended Medium posts: aphoristic, quote‑ready lines and short, broken‑up sections instead of developed arguments or clear structure. Some complain that there are “a lot of words but not much actually said,” with a small number of core ideas stretched out to fill the page count. Readers with a psychology background are particularly dissatisfied, noting the lack of scientific rigor, light and sometimes dubious referencing (including non‑scholarly online sources), and an overreliance on personal observation rather than evidence‑based psychology. Overall, those seeking emotional encouragement and reflective prompts tend to respond well, while those expecting depth, research‑backed insight, or more original, concrete tools often feel let down.
*Ratings come from Goodreads and were updated last on 2026-02-17.
Condition
The book is new. There might be minor defects made on the way from the supplier.



