For English version → scroll down.
Opis Książki
Popularnonaukowy poradnik psychologiczny pokazujący, jak wprowadzać szybkie, oparte na badaniach naukowych zmiany w życiu. Richard Wiseman streszcza wyniki wielu eksperymentów z psychologii i obala typowe mity poradnikowe, proponując krótkie, konkretne ćwiczenia, które można wykonać w mniej niż minutę. Książka dotyczy m.in. szczęścia, motywacji, kreatywności, relacji, pracy i samodyscypliny, a jej celem jest dostarczenie prostych technik poprawy samopoczucia i skuteczności w codziennym życiu.
Informacje o książce
- Autor: Richard Wiseman
- Tytuł książki: 59 Seconds: Think a Little, Change a Lot
- Średnia ocena na Goodreads*: 3.8
- Ilość ocen na Goodreads*: 10,827
- Poziom językowy(przybliżony): B2
- Wiek czytelnika(przybliżony): 16+
- Rok wydania (edycja): 2015
- Rok pierwszego wydania(przybliżony): 2009
- Język tego wydania: Angielski
- Gatunek literacki: literatura faktu, psychologia popularna, poradnik, self-help
- Pochodzenie autora: brytyjska
- Część serii: nie
- Tematyka: szczęście, sukces, motywacja, samodoskonalenie, samokontrola, nawyki, kreatywność, relacje międzyludzkie, praca i kariera, podejmowanie decyzji, psychologia poznawcza, samopomoc oparta na badaniach naukowych
- Miejsca akcji: Wielka Brytania
- Numer ISBN: 9781447273370
- Liczba stron: 368
- Format: miękka
- Wydawnictwo: Pan Books
- Wymiary i waga(przybliżone): 19.6 x 13.1 x 2.3 cm, 0.25 kg
- Streszczenie recenzji: Czytelnicy postrzegają „59 sekund” jako wyróżniającą się pozycję na tle typowych poradników psychologicznych, głównie dlatego, że mocno opiera się na badaniach naukowych. Wielu chwali konstrukcję książki: każdy rozdział dotyczy konkretnego problemu życiowego, omawia powiązane z nim eksperymenty psychologiczne (często o zaskakujących, nieintuicyjnych wynikach), a następnie proponuje krótkie, praktyczne ćwiczenia do zastosowania na co dzień. Doceniane jest obalanie popularnych mitów z literatury samopomocowej (np. o burzy mózgów, sposobach chwalenia dzieci, przepisach na udaną randkę) i zastępowanie ogólnikowego „myśl pozytywnie” zestawem prostych, konkretnych technik. Styl autora bywa odbierany jako dowcipny i wciągający, a brytyjskie poczucie humoru i liczne odwołania do badań (w tym wielu niezależnych) budują wrażenie rzetelności. Nawet osoby z wykształceniem psychologicznym przyznają, że jak na poradnik, jest to jedna z najlepszych i najbardziej użytecznych książek w tym gatunku.
Po stronie minusów część czytelników – zwłaszcza przyzwyczajonych do lekkich poradników – uważa książkę za dość gęstą i „przeładowaną liczbami”: liczne statystyki i opisy eksperymentów sprawiają, że momentami przypomina wymagającą literaturę faktu, a nie motywacyjny „czytadło”. Niektórzy bardziej obeznani z nauką kwestionują interpretację niektórych badań i mają wrażenie, że wnioski są miejscami zbyt uproszczone lub nadmiernie uogólnione dla szerokiej publiczności. Innych lekko razi to, że Wiseman często odwołuje się do własnych badań, choć równocześnie podpiera je wieloma innymi pracami. Ogólny odbiór jest jednak taki, że to poradnik znacznie bardziej rzetelny i praktyczny niż przeciętne książki samopomocowe, choć chwilami wymagający i nie w pełni wolny od dyskusyjnych uproszczeń.
*Oceny pochodzą z Goodreads i ostatnio były aktualizowane 2026-02-17.
Stan książki
Książka nowa, może posiadać niewielkie uszkodzenia powstałe podczas transportu od zagranicznego dostawcy.
Book Description
A popular science self-help book that shows how to make quick, evidence-based changes in everyday life. Richard Wiseman summarizes key findings from psychological experiments and debunks common self-help myths, replacing them with short, practical exercises that can be done in under a minute. The book covers topics such as happiness, motivation, creativity, relationships, work, and self-discipline, aiming to provide simple techniques to improve well-being and effectiveness, all grounded in scientific research.
Book Information
- Author: Richard Wiseman
- Book Title: 59 Seconds: Think a Little, Change a Lot
- Average Rating on Goodreads*: 3.8
- Number of Ratings on Goodreads*: 10,827
- Language Level(about): B2
- Recommended Age(about): 16+
- Publication Year (this edition): 2015
- First Edition Year(about): 2009
- Language of this edition: English
- Genre: non-fiction, popular psychology, self-help, personal development
- Author Nationality: British
- Series: no
- Themes: happiness, success, motivation, self-improvement, self-control, habits, creativity, interpersonal relationships, work and career, decision-making, cognitive psychology, evidence-based self-help
- Setting: United Kingdom
- ISBN: 9781447273370
- Page Count: 368
- Binding: paperback
- Publisher: Pan Books
- Dimensions & Weight(about): 19.6 x 13.1 x 2.3 cm, 0.25 kg
- Review summary: Readers generally see „59 Seconds” as a standout in the self‑help and pop‑psychology space because it is unusually evidence‑based. Many praise its structure: each topic is linked to specific psychological experiments, often with surprising or counter‑intuitive results, followed by short, concrete exercises the reader can apply in daily life. People like that it debunks common self‑help myths (e.g., group brainstorming, how to praise children, what makes dates work) and replaces vague “think positive” advice with brief, practical techniques. The tone is often described as witty and engaging, and Wiseman’s British style and reliance on multiple studies per claim give many readers a sense of rigor and credibility. Even readers with academic backgrounds in psychology say that, as self‑help goes, this is one of the best and most useful books they’ve encountered.
On the negative side, some readers—especially those used to lighter self‑help—find it dense and “number‑heavy,” with lots of statistics and study summaries that can feel like heavy nonfiction rather than easy inspiration. A few scientifically literate readers question certain interpretations of the research and feel some conclusions are simplified or over‑extended for a general audience. Others are mildly put off by the self‑promotional aspect of drawing heavily on Wiseman’s own work, even though he does bolster it with many external studies. Overall, the consensus is that it’s more rigorous and practical than typical self‑help, but slightly demanding and occasionally debatable in its scientific nuance.
*Ratings come from Goodreads and were updated last on 2026-02-17.
Condition
The book is new. There might be minor defects made on the way from the supplier.



