[Ann Swanson] Science Of Yoga

Name: [Ann Swanson] Science Of Yoga - Thebooks.pl
SKU: 9780241341230[new]
Price: 24.00 PLN
Availability: OutOfStock

24,00 zł

Ann Swanson
Shelves: 364.3,85.2
Condition: new
Goodreads: 4.48 (1,461 ratings)

Sold Out

SKU: 9780241341230[new] Kategorii: Książki popularnonaukowe, New, Nowe, Popular Science, Recent Arrivals Znaczników: Age 18+, Ann Swanson, C1, Education, Fitness, Health and Wellness, Incorporated Nova Science Publishers, just a book, New, We simply dont know the nationality

Opis

For English version → scroll down.

Opis Książki

Odkryj fizjologię 30 kluczowych pozycji jogi, dogłębnie i z każdej strony, i opanuj każdą asanę z pewnością i kontrolą. Wiedziałeś, że praktyka jogi może pomóc obniżyć ciśnienie krwi, zmniejszyć stan zapalny i zapobiegać zmianom mózgu związanym z wiekiem? Najnowsze badania naukowe teraz potwierdzają dawne anegdoty o korzyściach płynących z jogi dla każdego układu ciała. 'Science of Yoga’ ujawnia fakty, z adnotowanymi ilustracjami obrazującymi mechanikę, kąty, jak wpływa przepływ krwi i oddychanie, kluczowe ruchy mięśni i stawów działające poniżej powierzchni każdej pozy, bezpieczne ustawienie i wiele więcej. Dzięki wglądowi w warianty pozycji oraz sekcji Q&A, która bada naukę stojącą za każdym aspektem jogi, 'Science of Yoga’ pomoże Ci osiągnąć techniczną doskonałość w swojej praktyce i zoptymalizować korzyści jogi dla Twojego ciała i umysłu.

Informacje o książce

Autor: Ann Swanson
Tytuł książki: Science Of Yoga
Średnia ocena na Goodreads*: 4.48
Ilość ocen na Goodreads*: 1,461
Rok pierwszego wydania(przybliżony): 2019
Język tego wydania: Angielski
Gatunek literacki: Poradnik
Część serii: Nie
Tematyka: Joga, fizjologia, zdrowie
Numer ISBN: 9780241341230
Liczba stron: 224
Format: Miękka
Wydawnictwo: DK
Streszczenie recenzji: „Science of Yoga” autorstwa Ann Swanson jest powszechnie doceniana za przepiękne ilustracje i jasne, zwięzłe wyjaśnienia, które są przydatne zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych praktyków. Wielu recenzentów podkreśla kompleksowe podejście książki, które łączy szczegółowe informacje anatomiczne z praktycznymi wskazówkami dotyczącymi jogi. Chociaż niektórzy początkowo uważają, że wstępne rozdziały są zbyt skoncentrowane na koncepcjach biologicznych, uznają ich znaczenie w zrozumieniu fizjologicznych skutków pozycji jogi. Czytelnicy chwalą książkę za jej dostępność i przydatność jako źródło informacji, chociaż niektórzy sugerują, aby początkujący uzupełniali ją rzeczywistymi zajęciami jogi dla pełniejszego zrozumienia praktyki.

*Oceny pochodzą z Goodreads i ostatnio były aktualizowane 2025-09-02.

Stan książki

Książka nowa, może posiadać niewielkie uszkodzenia powstałe podczas transportu od zagranicznego dostawcy.

Book Description

Explore the physiology of 30 key yoga poses, in-depth and from every angle, and master each asana with confidence and control. Did you know that yoga practice can help lower your blood pressure, decrease inflammation, and prevent age-related brain changes? Recent scientific research now backs up what were once anecdotal claims about the benefits of yoga to every system in the body. 'Science of Yoga’ reveals the facts, with annotated artworks that show the mechanics, the angles, how your blood flow and respiration are affected, the key muscle and joint actions working below the surface of each pose, safe alignment and much more. With insight into variations on the poses and a Q&A section that explores the science behind every aspect of yoga, look no further than 'Science of Yoga’ to achieve technical excellence in your practice and optimize the benefits of yoga to your body and mind.

Book Information

Author: Ann Swanson
Book Title: Science Of Yoga
Average Rating on Goodreads*: 4.48
Number of Ratings on Goodreads*: 1,461
First Edition Year(about): 2019
Language of this edition: English
Genre: Guide
Series: No
Themes: Yoga, physiology, health
ISBN: 9780241341230
Page Count: 224
Format: Flexibound
Publisher: DK
Review summary: „Science of Yoga” by Ann Swanson is widely appreciated for its stunning visuals and clear, concise explanations that cater to both beginners and advanced practitioners. Many reviewers highlight the book’s comprehensive approach, combining detailed anatomical insights with practical yoga guidance. While some initially find the introductory chapters too focused on biological concepts, they acknowledge their importance in understanding the physiological impacts of yoga poses. Readers commend the book for its accessibility and usefulness as a reference, although some suggest that beginners supplement it with actual yoga classes for a more comprehensive understanding of the practice.