[Benjamin W. Decker] Practical meditation for beginners : 10 days to a happier, calmer you
11,00 zł
Benjamin W. Decker
Shelves: 186.2
Condition: used
Sold Out
For English version → scroll down.
Opis Książki
Opanuj 10 technik medytacyjnych w 10 dni dzięki stopniowej metodzie zawartej w książce 'Practical Meditation for Beginners’. Klucz do stworzenia solidnej praktyki medytacyjnej leży w samej praktyce. Od medytacji Zen i Vipassana po medytacje w trakcie chodzenia i skanowanie ciała, proste praktyki opisane w tej książce ułatwiają rozwijanie ciągłej rutyny medytacyjnej, która najlepiej Ci odpowiada. Napisana przez doświadczonego nauczyciela medytacji Benjamina Deckera, książka ta oferuje klarowny 10-dniowy program nauki 10 różnych technik medytacyjnych – jednej na każdy dzień programu. Zarówno początkujący, jak i doświadczeni medytujący docenią łatwość i różnorodność przedstawioną w tej książce.
Informacje o książce
- Autor: Benjamin W. Decker
- Tytuł książki: Practical meditation for beginners: 10 days to a happier, calmer you
- Poziom językowy(Przybliżony): B2 – Umiarkowanie zaawansowany język angielski
- Język tego wydania: Angielski
- Gatunek literacki: Poradnik, Medytacja
- Pochodzenie autora: Amerykańska
- Część serii: Nie
- Tematyka: Medytacja, redukcja stresu, techniki relaksacyjne
- Numer ISBN: 9781641520256
- Liczba stron: 172
- Format: Miękka
- Wydawnictwo: Althea
Stan książki
Książka używana posiadająca normalne ślady użytkowania. Może mieć dedykację lub być podpisana. Zdjęcia okładek są ściągnięte z internetu i może się zdarzyć(rzadko na szczęście), że przedstawiają inne wydanie niż w rzeczywistości. Jeżeli to jest dla Państwa ważne, proponujemy do nas napisać albo wygooglowac isbn. Przepraszamy za kłopot
Book Description
Master 10 meditation techniques in 10 days with the step-by-step method in 'Practical Meditation for Beginners’. The key to building a solid meditation practice is in the practice itself. From Zen and Vipassana to walking meditations and body scans, the simple practices outlined in this book make it easy to build an ongoing meditation routine that is best for you. Written by experienced meditation teacher Benjamin Decker, this book offers a clear 10-day program for learning 10 different meditation techniques—one for each day of the program. Newcomers and experienced meditators alike will enjoy the ease and variety presented in this book.
Book Information
- Author: Benjamin W. Decker
- Book Title: Practical meditation for beginners: 10 days to a happier, calmer you
- Language Level(about): B2 – Moderately advanced English language
- Language of this edition: English
- Genre: Guide, Meditation
- Author Nationality: American
- Series: No
- Themes: Meditation, stress reduction, relaxation techniques
- ISBN: 9781641520256
- Page Count: 172
- Format: Paperback
- Publisher: Althea
Condition
The book is used and has signs of normal use. It might be signed or have a dedication. The cover pictures are downloaded from the internet and they are usually correct, but not always. Sometimes the edition is different. To make sure, please feel free to Google the ISBN or contact us. We apologize for the inconvenience.
