[Dr Sarah Edelman] CHANGE YOUR THINKING
11,00 zł
Dr Sarah Edelman
Shelves: 144.7
Condition: used
Goodreads: 4.19 (964 ratings)
Sold Out
For English version → scroll down.
Opis Książki
Doświadczamy skomplikowanych myśli i uczuć każdego dnia, a te emocje mogą być trudne do opanowania. 'Change Your Thinking’ opiera się na zasadach terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), standardowego narzędzia psychologicznego używanego przez terapeutów. Dr Sarah Edelman pokazuje, jak zwalczać natarczywy głos wewnętrzny i reagować bardziej racjonalnie na uczucia gniewu, depresji, frustracji i lęku. Książka oferuje również rozsądne sugestie dla skuteczniejszej komunikacji oraz znalezienia szczęścia – coś, co jest w zasięgu każdego.
Informacje o książce
- Autor: Dr Sarah Edelman
- Tytuł książki: CHANGE YOUR THINKING
- Średnia ocena na Goodreads*: 4.19
- Ilość ocen na Goodreads*: 964
- Poziom językowy(przybliżony): C1. Zawiera specjalistyczne słownictwo związane z psychologią i CBT.
- Wiek czytelnika(przybliżony): 18+
- Rok wydania (edycja): 2006
- Rok pierwszego wydania(przybliżony): 2006
- Język tego wydania: Angielski
- Gatunek literacki: Poradnik, Psychologia
- Pochodzenie autora: Australijska
- Część serii: Nie
- Tematyka: Terapia poznawczo-behawioralna, emocje, komunikacja, zdrowie psychiczne
- Numer ISBN: 9780091906955
- Liczba stron: 352
- Format: Miękka
- Streszczenie recenzji: Recenzje książki „Change Your Thinking” autorstwa Dr. Sarah Edelman są w większości pozytywne, a czytelnicy doceniają jej praktyczne podejście do terapii poznawczo-behawioralnej (CBT). Wielu podkreśla dostępność książki i użycie rzeczywistych przykładów, które pomagają w zrozumieniu i stosowaniu technik CBT. Czytelnicy uważają książkę za logiczną i prostą, oferującą realne strategie zwalczania negatywnego myślenia. Chociaż niektórzy zauważają, że CBT może być przyćmione przez nowsze terapie, nadal uważają książkę za wartościową. Niektórzy czytelnicy wspominają, że może być nieco przepisowa lub powtarzalna, ale ogólnie książka jest postrzegana jako przydatne źródło dla osób indywidualnych i terapeutów chcących stosować CBT.
*Oceny pochodzą z Goodreads i ostatnio były aktualizowane 2025-07-22.
Stan książki
Książka używana posiadająca normalne ślady użytkowania. Może mieć dedykację lub być podpisana. Zdjęcia okładek są ściągnięte z internetu i może się zdarzyć(rzadko na szczęście), że przedstawiają inne wydanie niż w rzeczywistości. Jeżeli to jest dla Państwa ważne, proponujemy do nas napisać albo wygooglowac isbn. Przepraszamy za kłopot
Book Description
We all experience complicated thoughts and feelings daily, and these emotions can be challenging to manage. 'Change Your Thinking’ is based on cognitive behaviour therapy (CBT) principles, the standard psychological tool used by therapists. Dr Sarah Edelman demonstrates how to dispute that nagging voice in your head and deal more rationally with feelings of anger, depression, frustration, and anxiety. The book also offers sensible suggestions for more effective communication and finding happiness, which is within everyone’s reach.
Book Information
- Author: Dr Sarah Edelman
- Book Title: CHANGE YOUR THINKING
- Average Rating on Goodreads*: 4.19
- Number of Ratings on Goodreads*: 964
- Language Level(about): C1. Contains technical vocabulary related to psychology and CBT.
- Recommended Age(about): 18+
- Publication Year (this edition): 2006
- First Edition Year(about): 2006
- Language of this edition: English
- Genre: Self-help, Psychology
- Author Nationality: Australian
- Series: No
- Themes: Cognitive behaviour therapy, emotions, communication, mental health
- ISBN: 9780091906955
- Page Count: 352
- Format: Paperback
- Review summary: Reviews for „Change Your Thinking” by Dr. Sarah Edelman are largely positive, with readers appreciating its practical approach to Cognitive Behavioural Therapy (CBT). Many highlight the book’s accessibility and use of real-world examples, which help in understanding and applying CBT techniques. Readers find the book logical and straightforward, offering real strategies to combat negative thinking. While some note that CBT might be overshadowed by newer therapies, they still find the book valuable. A few readers mention it can feel a bit prescriptive or repetitive, but overall, the book is seen as a useful resource for both individuals and therapists seeking to apply CBT.
*Ratings come from Goodreads and were updated last on 2025-07-22.
Condition
The book is used and has signs of normal use. It might be signed or have a dedication. The cover pictures are downloaded from the internet and they are usually correct, but not always. Sometimes the edition is different. To make sure, please feel free to Google the ISBN or contact us. We apologize for the inconvenience.
