[Gillian Butler] Overcoming Social Anxiety and Shyness (Overcoming)

Name: [Gillian Butler] Overcoming Social Anxiety and Shyness (Overcoming) - Thebooks.pl
SKU: 9781854877031
Price: 11.00 PLN
Availability: OutOfStock

11,00 zł

Gillian Butler
Shelves: 403.5
Condition: used

Sold Out

SKU: 9781854877031 Kategorii: Psychologia, Psychology, Recent Arrivals, Samorozwój i rozwój osobisty, Self-Help & Personal Development, Used, Używane Znaczników: Age 16+, B2, Gillian Butler, Health and Wellness, just a book, Personal Development, Psychology, Self-Help, Used, We simply dont know the nationality

Opis

For English version → scroll down.

Opis Książki

Książka jest przewodnikiem po pokonywaniu lęku społecznego i nieśmiałości, opierającym się na technikach poznawczo-behawioralnych. Dzięki rzeczywistym przykładom, pomaga czytelnikom rozpoznać złe nawyki i zastąpić je zdrowszymi. Omawia naturę nieśmiałości, jej objawy oraz możliwe przyczyny, a także daje praktyczne wskazówki, jak radzić sobie z myślami, unikać unikania i zarządzać objawami lęku przez techniki relaksacyjne, dystrakcję i zarządzanie paniką.

Informacje o książce

Autor: Gillian Butler
Tytuł książki: Overcoming Social Anxiety and Shyness (Overcoming)
Poziom językowy(Przybliżony): B2
Wiek czytelnika(Przybliżony): 16+
Język tego wydania: Angielski
Gatunek literacki: Poradnik, Psychologia
Część serii: Tak
Tematyka: Lęk społeczny, Nieśmiałość, Techniki poznawczo-behawioralne
Numer ISBN: 9781854877031
Liczba stron: 256
Format: Miękka
Wydawnictwo: Constable and Robinson

Stan książki

Książka używana posiadająca normalne ślady użytkowania. Może mieć dedykację lub być podpisana. Zdjęcia okładek są ściągnięte z internetu i może się zdarzyć(rzadko na szczęście), że przedstawiają inne wydanie niż w rzeczywistości. Jeżeli to jest dla Państwa ważne, proponujemy do nas napisać albo wygooglowac isbn. Przepraszamy za kłopot

Book Description

This book is a guide to overcoming social anxiety and shyness, using cognitive-behavioral techniques. Through real-life examples, it helps readers identify bad habits and replace them with healthier ones. It outlines the nature of shyness, its symptoms, and possible causes, and provides practical advice on dealing with intrusive thoughts, avoiding avoidance, and managing anxiety symptoms through relaxation, distraction, and panic management.

Book Information

Author: Gillian Butler
Book Title: Overcoming Social Anxiety and Shyness (Overcoming)
Language Level(about): B2
Recommended Age(about): 16+
Language of this edition: English
Genre: Self-help, Psychology
Series: Yes
Themes: Social anxiety, Shyness, Cognitive-behavioral techniques
ISBN: 9781854877031
Page Count: 256
Format: Paperback
Publisher: Constable and Robinson

Condition

The book is used and has signs of normal use. It might be signed or have a dedication. The cover pictures are downloaded from the internet and they are usually correct, but not always. Sometimes the edition is different. To make sure, please feel free to Google the ISBN or contact us. We apologize for the inconvenience.