[Richard Wiseman] Rip it up

Name: [Richard Wiseman] Rip it up - Thebooks.pl
SKU: 9780230752078
Price: 11.00 PLN
Availability: OutOfStock

11,00 zł

Richard Wiseman
Shelves: 143.8
Condition: used
Goodreads: 3.79 (910 ratings)

Sold Out

SKU: 9780230752078 Kategorii: Psychologia, Psychology, Recent Arrivals, Samorozwój i rozwój osobisty, Self-Help & Personal Development, Used, Używane Znaczników: Age 16+, B2, British, British Author, Dr Richard Wiseman, Personal Development, Philosophy, Psychology, Self-Help, Used

Opis

For English version → scroll down.

Opis Książki

„Rip It Up” Richarda Wisemana to popularnonaukowa książka psychologiczna, która proponuje radykalnie inne podejście do zmiany osobistej. Zamiast klasycznego pozytywnego myślenia i wizualizacji, autor opiera się na badaniach naukowych z zakresu psychologii i neuronauki, pokazując, że to działania (action‑based change) najszybciej wpływają na nasze emocje, nawyki i sposób myślenia. Wiseman wykorzystuje liczne eksperymenty psychologiczne, aby pokazać, jak proste zmiany zachowania mogą pomóc zwiększyć motywację, wzmocnić silną wolę, poprawić nastrój, ograniczyć stres, rzucić palenie, schudnąć oraz spowolnić subiektywne odczuwanie starzenia. Książka łączy elementy psychologii pozytywnej, psychologii nawyków i praktycznych ćwiczeń rozwojowych – każdy rozdział zawiera konkretne strategie i techniki, które czytelnik może od razu zastosować w codziennym życiu. „Rip It Up” to propozycja dla osób szukających naukowo sprawdzonego, praktycznego podejścia do samorozwoju i zmiany zachowań bez nadmiernego teoretyzowania.

Informacje o książce

Autor: Richard Wiseman
Tytuł książki: Rip It Up
Średnia ocena na Goodreads*: 3.79
Ilość ocen na Goodreads*: 910
Poziom językowy(przybliżony): B2
Wiek czytelnika(przybliżony): 16+
Rok pierwszego wydania(przybliżony): 2012
Język tego wydania: Angielski
Gatunek literacki: psychologia popularnonaukowa, poradnik psychologiczny, samorozwój, non-fiction
Pochodzenie autora: brytyjska
Część serii: Nie
Tematyka: psychologia, zmiana nawyków, samorozwój, motywacja, emocje, psychologia pozytywna, siła woli, zachowanie, nawyki, dobrostan psychiczny
Numer ISBN: 9780230752078
Liczba stron: 371
Format: Miękka (Paperback)
Wydawnictwo: Macmillan
Wymiary i waga(przybliżone): 21.5 cm x 13.5 cm x 2.8 cm, około 0.41 kg
Streszczenie recenzji: Czytelnicy zazwyczaj odbierają „Rip It Up” jako wciągającą, praktyczną i wyjątkowo opartą na badaniach książkę z pogranicza psychologii i self‑helpu. Wielu chwali klarowny, dowcipny styl Wisemana oraz to, że potrafi przełożyć wyniki badań na proste, wykonalne zadania oparte na zasadzie „zachowuj się tak, jakby…” (zmieniaj zachowanie, by zmienić emocje). Osoby nowe w psychologii często mówią o realnych „olśnieniach” i większej motywacji, a bardziej obeznani czytelnicy uznają idee za znane, ale nadal przydatne jako uporządkowane przypomnienie. Krytyka dotyczy głównie nadmiernego rozciągania tej zasady, zbyt wielu ćwiczeń (część bywa dla niektórych nieistotna) oraz dyskomfortu związanego z fizycznym wyrywaniem kartek, choć wielu radzi sobie, korzystając np. z notatników.

*Oceny pochodzą z Goodreads i ostatnio były aktualizowane 2026-01-27.

Stan książki

Książka używana posiadająca normalne ślady użytkowania. Może mieć dedykację lub być podpisana. Zdjęcia okładek są ściągnięte z internetu i może się zdarzyć(rzadko na szczęście), że przedstawiają inne wydanie niż w rzeczywistości. Jeżeli to jest dla Państwa ważne, proponujemy do nas napisać albo wygooglowac isbn. Przepraszamy za kłopot

Book Description

“Rip It Up” by Richard Wiseman is a popular psychology book that challenges traditional self-help methods based on positive thinking and visualization. Drawing on a wide range of scientific research in psychology and neuroscience, Wiseman argues that actions – not thoughts – are the fastest and most effective way to change how we feel and who we become. Instead of focusing on thinking yourself happier, slimmer or more confident, the book presents evidence-based, action-oriented techniques that directly influence emotions, motivation and habits. Using real experiments and studies, Wiseman shows how simple behavioural changes can boost willpower, increase motivation, lift mood, reduce stress, support weight loss, help to quit smoking and even make you feel younger. Each chapter offers practical exercises and strategies that readers can immediately apply in everyday life. “Rip It Up” is ideal for readers looking for a science-based, practical approach to personal change, habit formation and self-improvement without vague promises or pseudoscience.

Book Information

Author: Richard Wiseman
Book Title: Rip It Up
Average Rating on Goodreads*: 3.79
Number of Ratings on Goodreads*: 910
Language Level(about): B2
Recommended Age(about): 16+
First Edition Year(about): 2012
Language of this edition: English
Genre: popular psychology, psychology, self-help, personal development, non-fiction
Author Nationality: British
Series: No
Themes: psychology, behaviour change, habit change, motivation, emotions, positive psychology, willpower, self-improvement, mental wellbeing, behavioural science
ISBN: 9780230752078
Page Count: 371
Format: Paperback
Publisher: Macmillan
Dimensions & Weight(about): 21.5 cm x 13.5 cm x 2.8 cm, approximately 0.41 kg
Review summary: Readers generally find “Rip It Up” engaging, practical, and unusually evidence‑based for a self‑help book. Many praise Wiseman’s clear, witty style and the way he turns psychological research into simple, actionable tasks grounded in the “act as if” principle (changing behaviour to change feelings). Newcomers to psychology often report genuine insight and motivation, while more experienced readers see the ideas as familiar but still useful as a structured reminder. Criticisms focus on overextending the “as if” concept, an excess of exercises (some irrelevant to particular readers), and discomfort with physically ripping pages from the book, though many work around this.

*Ratings come from Goodreads and were upadated last time 2026-01-27.

Condition

The book is used and has signs of normal use. It might be signed or have a dedication. The cover pictures are downloaded from the internet and they are usually correct, but not always. Sometimes the edition is different. To make sure, please feel free to Google the ISBN or contact us. We apologize for the inconvenience.