[Alex Korb Phd] The Upward Spiral
19,00 zł
Alex Korb Phd
Shelves: 133.5
Condition: used
Goodreads: 4.25 (6,479 ratings)
Sold Out
For English version → scroll down.
Opis Książki
Depresja może być jak spirala, wciągająca w wir smutku, zmęczenia i apatii. W 'The Upward Spiral’, neurobiolog Alex Korb wyjaśnia zawiłe procesy mózgowe powodujące depresję i oferuje praktyczne oraz skuteczne podejście do poprawy stanu zdrowia. Opierając się na najnowszych badaniach w dziedzinie neurobiologii, książka ta dostarcza dziesiątek prostych wskazówek, które można stosować codziennie, aby przeprogramować mózg i stworzyć 'wznoszącą się spiralę’ w kierunku szczęśliwszego, zdrowszego życia.
Informacje o książce
- Autor: Alex Korb PhD
- Tytuł książki: The Upward Spiral
- Średnia ocena na Goodreads*: 4.25
- Ilość ocen na Goodreads*: 6,479
- Poziom językowy(przybliżony): C1
- Wiek czytelnika(przybliżony): 18+
- Rok pierwszego wydania(przybliżony): 2015
- Język tego wydania: Angielski
- Gatunek literacki: Poradnik, Neurobiologia
- Część serii: Nie
- Tematyka: depresja, zdrowie psychiczne, neurobiologia, mózg
- Numer ISBN: 9781626251205
- Liczba stron: 240
- Format: Miękka
- Wydawnictwo: New Harbinger Publications
- Wymiary i waga(przybliżone): 22.4 cm x 18.3 cm x 1.2 cm, 0.33 kg
- Streszczenie recenzji: „Upward Spiral” autorstwa Alexa Korba, PhD, jest powszechnie chwalona za kompleksowe i przystępne podejście do zrozumienia i leczenia depresji. Czytelnicy doceniają równowagę między naukowymi wglądami a praktycznymi poradami, uznając książkę za zarówno informacyjną, jak i praktyczną. Wielu zauważa, że książka potrafi dodać nadziei i oferuje liczne ścieżki wyjścia z depresji, nie polegając wyłącznie na lekach czy terapii. Choć niektórzy czytelnicy omijali techniczne szczegóły dotyczące neuronauki, nadal znajdowali wartość w przedstawionych strategiach praktycznych. Ogólnie, książka jest chwalona za klarowność, zachęty i skuteczność w promowaniu zdrowia psychicznego.
*Oceny pochodzą z Goodreads i ostatnio były aktualizowane 2025-09-09.
Stan książki
Książka używana posiadająca normalne ślady użytkowania. Może mieć dedykację lub być podpisana. Zdjęcia okładek są ściągnięte z internetu i może się zdarzyć(rzadko na szczęście), że przedstawiają inne wydanie niż w rzeczywistości. Jeżeli to jest dla Państwa ważne, proponujemy do nas napisać albo wygooglowac isbn. Przepraszamy za kłopot
Book Description
Depression can feel like a downward spiral, pulling you into a vortex of sadness, fatigue, and apathy. In 'The Upward Spiral’, neuroscientist Alex Korb demystifies the intricate brain processes that cause depression and offers a practical and effective approach to getting better. Based on the latest research in neuroscience, this book provides dozens of straightforward tips you can do every day to rewire your brain and create an upward spiral towards a happier, healthier life.
Book Information
- Author: Alex Korb PhD
- Book Title: The Upward Spiral
- Average Rating on Goodreads*: 4.25
- Number of Ratings on Goodreads*: 6,479
- Language Level(about): C1
- Recommended Age(about): 18+
- First Edition Year(about): 2015
- Language of this edition: English
- Genre: Self-help, Neuroscience
- Series: No
- Themes: depression, mental health, neuroscience, brain
- ISBN: 9781626251205
- Page Count: 240
- Format: Paperback
- Publisher: New Harbinger Publications
- Dimensions & Weight(about): 22.4 cm x 18.3 cm x 1.2 cm, 0.33 kg
- Review summary: „The Upward Spiral” by Alex Korb, PhD, is widely praised for its comprehensive and accessible approach to understanding and addressing depression. Readers appreciate the balance between scientific insights and practical advice, finding the book both informative and actionable. Many note the book’s ability to instill hope and offer multiple avenues for overcoming depression without solely relying on medication or therapy. While some readers skimmed the technical neuroscience details, they still found value in the practical strategies outlined. Overall, the book is lauded for its clarity, encouragement, and effectiveness in promoting mental well-being.
*Ratings come from Goodreads and were upadated last time 2025-09-09.
Condition
The book is used and has signs of normal use. It might be signed or have a dedication. The cover pictures are downloaded from the internet and they are usually correct, but not always. Sometimes the edition is different. To make sure, please feel free to Google the ISBN or contact us. We apologize for the inconvenience.
Podobne produkty
