[Gloria Mark] Attention Span
56,00 zł
Gloria Mark
Shelves: 81.1
Condition: new
Goodreads: 3.52 (1,739 ratings)
Sold Out
For English version → scroll down.
Opis Książki
Książka non-fiction psycholożki Glorii Mark oparta jest na wieloletnich badaniach nad tym, jak technologia wpływa na naszą uwagę. Autorka pokazuje, że przeciętnie spędzamy mniej niż minutę na jednym ekranie, zanim przerzucimy się na coś innego, a powrót do przerwanego zadania zajmuje wiele minut. Wyjaśnia, dlaczego wielozadaniowość obniża produktywność, jak media społecznościowe i współczesna rozrywka skracają nasz czas skupienia oraz co najbardziej wyczerpuje nasze zasoby mentalne. Opisuje różne typy uwagi, wprowadza pojęcie „uwagi kinetycznej” jako nowego sposobu rozumienia funkcjonowania mózgu w świecie cyfrowym i proponuje strategie, które mają pomóc odzyskać kontrolę nad koncentracją, poprawić efektywność w pracy oraz zwiększyć poczucie dobrostanu i satysfakcji z życia.
Informacje o książce
- Autor: Gloria Mark
- Tytuł książki: Attention Span: Finding Focus for a Fulfilling Life
- Średnia ocena na Goodreads*: 3.52
- Ilość ocen na Goodreads*: 1,739
- Poziom językowy(przybliżony): C1
- Wiek czytelnika(przybliżony): 16+
- Rok wydania (edycja): 2023
- Rok pierwszego wydania(przybliżony): 2023
- Język tego wydania: Angielski
- Gatunek literacki: Literatura faktu, Psychologia popularnonaukowa, Poradnik / self-help, Biznes i zarządzanie
- Pochodzenie autora: American
- Część serii: Nie
- Tematyka: uwaga i koncentracja, rozproszenie cyfrowe, wielozadaniowość, media społecznościowe, technologia i jej wpływ na mózg, produktywność, zarządzanie czasem, zdrowie psychiczne, stres, wypalenie, nawyki pracy, dobrostan
- Miejsca akcji: Stany Zjednoczone
- Numer ISBN: 9780008525972
- Liczba stron: 360
- Format: Paperback
- Wydawnictwo: HarperCollins Publishers Limited
- Wymiary i waga(przybliżone): ok. 23.4 x 15.3 x 2.7 cm, ok. 0.45 kg
- Streszczenie recenzji: Opinie o „Attention Span” są podzielone. Wielu czytelników docenia solidne oparcie w wieloletnich badaniach nad uwagą, wielozadaniowością i cyfrowym rozproszeniem. Dla części z nich książka stanowi wyjaśnienie, dlaczego współczesne życie online jest tak przytłaczające; czują się „zauważeni” i lepiej rozumieją mechanizmy stojące za utratą kontroli nad własną uwagą. Niektórzy podkreślają, że dzięki książce poznali konkretne narzędzia i nawyki, które pomogły im wyjść z okresu zastoju i stać się bardziej produktywnymi.
Z drugiej strony wielu odbiorców krytykuje „Attention Span” za zbyt naukowy, raportowy charakter – dużo wyników badań, mało praktycznych wskazówek do wdrożenia na co dzień. Osoby oczekujące typowego poradnika self‑help często czują się zawiedzione. Krytykowany jest też styl: liczne wtręty autobiograficzne (choroba, ciąża, urlopy naukowe), pisanie w pierwszej osobie i nadużywanie „my” wydają się niektórym zbędne i rozpraszające wobec warstwy naukowej. Struktura książki bywa odbierana jako chaotyczna, jakby autorka nie do końca zdecydowała, czy pisze popularyzację nauki, pamiętnik, czy poradnik z ćwiczeniami.
*Oceny pochodzą z Goodreads i ostatnio były aktualizowane 2026-02-17.
Stan książki
Książka nowa, może posiadać niewielkie uszkodzenia powstałe podczas transportu od zagranicznego dostawcy.
Book Description
Non-fiction book by psychologist Gloria Mark that draws on decades of empirical research into how digital technologies shape our attention. The author presents data showing how frequently we switch tasks on screens and how long it takes to recover focus after interruptions. She explains why multitasking reduces productivity, how social media and modern entertainment shorten our attention spans, and what most depletes our mental resources. Mark describes different types of attention and introduces the concept of „kinetic attention” as a new framework for understanding how our minds operate in a digital world. Combining research findings with practical suggestions, she offers strategies to regain control over focus, improve work effectiveness, and increase creativity, joy, and well-being in everyday life.
Book Information
- Author: Gloria Mark
- Book Title: Attention Span: Finding Focus for a Fulfilling Life
- Average Rating on Goodreads*: 3.52
- Number of Ratings on Goodreads*: 1,739
- Language Level(about): C1
- Recommended Age(about): 16+
- Publication Year (this edition): 2023
- First Edition Year(about): 2023
- Language of this edition: English
- Genre: Non-fiction, Popular psychology, Self-help, Business & management
- Author Nationality: American
- Series: No
- Themes: attention and focus, digital distraction, multitasking, social media, technology and the brain, productivity, time management, mental health, stress, burnout, work habits, well-being
- Setting: United States
- ISBN: 9780008525972
- Page Count: 360
- Binding: Paperback
- Publisher: HarperCollins Publishers Limited
- Dimensions & Weight(about): approx. 23.4 x 15.3 x 2.7 cm, approx. 0.45 kg
- Review summary: Readers are split on “Attention Span.” Many appreciate that it is grounded in decades of research on attention, multitasking, and digital distraction, and some feel genuinely “seen,” validated, and better able to understand why modern digital life feels overwhelming. They like that it explains different types of attention, shows how task-switching has changed over time, and offers some tools and habits that helped them feel more productive or regain a sense of control.
On the negative side, several readers find it too much like an academic monograph: heavy on research results, light on concrete, actionable advice for everyday life. Those looking for a practical self-help manual often come away disappointed. Others are irritated by the writing style: frequent use of “we,” first-person narration, and substantial memoir elements (health history, sabbaticals, personal anecdotes) feel intrusive or irrelevant to the science. Some describe the structure as messy and unfocused, reflecting an uneasy mix of popular science, personal narrative, and limited how‑to guidance.
*Ratings come from Goodreads and were updated last on 2026-02-17.
Condition
The book is new. There might be minor defects made on the way from the supplier.
Podobne produkty
