[Bella Mackie] Jog on Journal
11,00 zł
Bella Mackie
Shelves: 145.9
Condition: used
Goodreads: 4.07 (217 ratings)
Sold Out
For English version → scroll down.
Opis Książki
Niezbędny towarzysz do bestsellera Sunday Times 'Jog On’ – zabawny, praktyczny przewodnik po zarządzaniu zdrowiem psychicznym poprzez ćwiczenia. Bella Mackie nie jest typowym trenerem – używa dużo wulgaryzmów i nigdy nie zaproponuje planu żywieniowego ani wspólnych maratonów. Jednakże, dzięki inspirującej osobistej historii i realistycznemu podejściu, zainspirowała już tysiące mężczyzn i kobiet do zarządzania zdrowiem psychicznym dzięki ćwiczeniom. 'Jog On Journal’ jest pełne spostrzeżeń od sportowców i psychologów oraz krok po kroku osiągalnych celów. To idealna pozycja dla fanów Alexandry Heminsley, Matta Haiga i Dawn O’Porter.
Informacje o książce
- Autor: Bella Mackie
- Tytuł książki: Jog On Journal
- Średnia ocena na Goodreads*: 4.07
- Ilość ocen na Goodreads*: 217
- Wiek czytelnika(przybliżony): 16+
- Rok pierwszego wydania(przybliżony): 2019
- Język tego wydania: Angielski
- Gatunek literacki: Poradnik, Zdrowie i fitness, Psychologia
- Pochodzenie autora: Brytyjska
- Część serii: Nie
- Tematyka: Zdrowie psychiczne, Ćwiczenia, Motywacja
- Numer ISBN: 9780008370039
- Liczba stron: 256
- Format: Miękka
- Wydawnictwo: HarperCollins Publishers Limited
- Wymiary i waga(przybliżone): 20.3 cm x 15.3 cm x 2.1 cm, 0.29 kg
- Streszczenie recenzji: „Jog on Journal” autorstwa Belli Mackie jest powszechnie cenione za angażujący i relatywny styl pisania, szczególnie wśród nowych i średniozaawansowanych biegaczy. Czytelnicy chwalą książkę za praktyczne wskazówki i osobiste historie, które sprawiają, że bieganie staje się dostępne i korzystne dla zdrowia psychicznego. Wielu uważa rady Mackie za nieocenione, zauważając, że odnawiają ich motywację do kontynuowania biegania. Włączenie konkretnych rekomendacji dotyczących sprzętu i aplikacji dodaje dalszej wartości. Choć książka jest chwalona za motywacyjną stronę, niektórym może przeszkadzać silne skupienie na korzyściach dla zdrowia psychicznego, co nie zawsze musi rezonować ze wszystkimi.
*Oceny pochodzą z Goodreads i ostatnio były aktualizowane 2025-09-09.
Stan książki
Książka używana posiadająca normalne ślady użytkowania. Może mieć dedykację lub być podpisana. Zdjęcia okładek są ściągnięte z internetu i może się zdarzyć(rzadko na szczęście), że przedstawiają inne wydanie niż w rzeczywistości. Jeżeli to jest dla Państwa ważne, proponujemy do nas napisać albo wygooglowac isbn. Przepraszamy za kłopot
Book Description
The essential companion to the Sunday Times bestselling 'Jog On’ – a funny, practical guide to managing your mental health through exercise. Bella Mackie isn’t your average coach – she’s much swearier, and she’s never going to give you a nutrition plan or join you on a marathon. However, through her inspiring personal story and realistic approach, she’s already inspired thousands to manage their mental health through exercise. 'The Jog On Journal’ is packed with insights from athletes and psychologists and step-by-step achievable goals. Perfect for fans of Alexandra Heminsley, Matt Haig, and Dawn O’Porter.
Book Information
- Author: Bella Mackie
- Book Title: Jog On Journal
- Average Rating on Goodreads*: 4.07
- Number of Ratings on Goodreads*: 217
- Recommended Age(about): 16+
- First Edition Year(about): 2019
- Language of this edition: English
- Genre: Self-help, Health & Fitness, Psychology
- Author Nationality: British
- Series: No
- Themes: Mental health, Exercise, Motivation
- ISBN: 9780008370039
- Page Count: 256
- Format: Paperback
- Publisher: HarperCollins Publishers Limited
- Dimensions & Weight(about): 20.3 cm x 15.3 cm x 2.1 cm, 0.29 kg
- Review summary: „Jog on Journal” by Bella Mackie is widely appreciated for its engaging and relatable writing style, especially among new and intermediate runners. Readers praise the book for offering practical tips and personal anecdotes that make running accessible and beneficial for mental health. Many find Mackie’s advice invaluable, noting that it refreshes their motivation to continue running. The inclusion of specific recommendations on gear and apps adds further value. While the book is celebrated for its motivational aspect, some might find its focus heavily leaning towards mental health benefits, which may not resonate with everyone.
*Ratings come from Goodreads and were upadated last time 2025-09-09.
Condition
The book is used and has signs of normal use. It might be signed or have a dedication. The cover pictures are downloaded from the internet and they are usually correct, but not always. Sometimes the edition is different. To make sure, please feel free to Google the ISBN or contact us. We apologize for the inconvenience.
Podobne produkty
