[Caroline Dooner] F*ck It Diet
11,00 zł
Caroline Dooner
Shelves: 142.9
Condition: used
Goodreads: 4.02 (9,247 ratings)
Sold Out
For English version → scroll down.
Opis Książki
„The F*ck It Diet” Caroline Dooner to prowokacyjny i pełen humoru poradnik o wychodzeniu z kultury diet, obsesji odchudzania i ciągłego kontrolowania jedzenia. Autorka, opierając się na osobistym doświadczeniu wieloletniego kompulsywnego odchudzania, wyjaśnia, dlaczego diety nie działają długoterminowo, jak spowalniają metabolizm, wzmacniają obsesję na punkcie jedzenia i podkopują zaufanie do własnego ciała. Książka łączy elementy psychologii jedzenia, intuicyjnego odżywiania, body positivity i krytyki kultury odchudzania, proponując czytelnikowi „antydietę”: jedzenie bez restrykcji, słuchanie sygnałów głodu i sytości, odpoczynek oraz odbudowę relacji z własnym ciałem. To idealna lektura dla osób zmęczonych dietami, efektem jo-jo, perfekcjonizmem wokół zdrowego stylu życia oraz poczuciem winy związanym z jedzeniem, wagą i wyglądem. SEO: anti-diet, kultura diet, kompulsywne odchudzanie, intuicyjne jedzenie, body positivity, zaburzona relacja z jedzeniem, krytyka diet, poradnik psychologiczny o jedzeniu.
Informacje o książce
- Autor: Caroline Dooner
- Tytuł książki: The F*ck It Diet
- Średnia ocena na Goodreads*: 4.02
- Ilość ocen na Goodreads*: 9,247
- Poziom językowy(przybliżony): C1
- Wiek czytelnika(przybliżony): 18+
- Rok pierwszego wydania(przybliżony): 2019
- Język tego wydania: Angielski
- Gatunek literacki: non-fiction, poradnik, psychologia, zdrowie i wellbeing
- Pochodzenie autora: amerykańska
- Część serii: nie
- Tematyka: kultura diet, antydieta, relacja z jedzeniem, obraz ciała, akceptacja ciała, intuicyjne jedzenie, zdrowie psychiczne, efekty diet, perfekcjonizm, samoakceptacja, przemysł dietetyczny
- Numer ISBN: 9780008339838
- Liczba stron: 281
- Format: twarda
- Wydawnictwo: Harlequin Mills & Boon, Limited
- Wymiary i waga(przybliżone): 22.2 cm x 14.1 cm x 2.7 cm; ok. 0.4 kg
- Streszczenie recenzji: Opinie o „The F*ck It Diet” są mocno podzielone. Wielu czytelników uważa książkę za wyzwalającą, zabawną i przystępną – chwalą antydietetyczne przesłanie, połączenie sarkazmu z naukowymi wątkami oraz wsparcie dla osób zmęczonych wiecznym odchudzaniem i nienawiścią do własnego ciała. Dla takich odbiorców jest to otwierające oczy wyjaśnienie, jak restrykcje żywieniowe napędzają zaburzone jedzenie, do którego chce się wracać i robić notatki. Krytycy zarzucają jednak uproszczenia i wykluczający ton: część osób czuje, że autorka bagatelizuje kompulsywne objadanie się i sugeruje, że anoreksja jest jedynym „prawdziwym” zaburzeniem odżywiania. Rady typu „jedz, kiedy jesteś głodny” odbierane są jako powtarzalne, mało konkretne, a dla osób ze znaczną otyłością lub złożonymi problemami (np. długotrwałe niejedzenie w ciągu dnia) – potencjalnie nieadekwatne, a nawet niebezpieczne. Wielu podkreśla, że książka bardziej trafia do „typowych” jo-jo dieterów w mniejszych ciałach niż do osób w większych rozmiarach z innym doświadczeniem zaburzeń odżywiania.
*Oceny pochodzą z Goodreads i ostatnio były aktualizowane 2025-12-23.
Stan książki
Książka używana posiadająca normalne ślady użytkowania. Może mieć dedykację lub być podpisana. Zdjęcia okładek są ściągnięte z internetu i może się zdarzyć(rzadko na szczęście), że przedstawiają inne wydanie niż w rzeczywistości. Jeżeli to jest dla Państwa ważne, proponujemy do nas napisać albo wygooglowac isbn. Przepraszamy za kłopot
Book Description
“The F*ck It Diet” by Caroline Dooner is an irreverent, research-informed and highly personal anti-diet manifesto for anyone exhausted by dieting, food rules and body shame. Drawing on her own years of chronic dieting and disordered eating, Dooner explains why diets don’t work long term, how restriction slows metabolism, fuels food obsession and disconnects us from our bodies, and why blaming ourselves instead of diet culture keeps us trapped. Blending psychology of eating, body image work, intuitive-style eating principles and a sharp critique of the wellness and weight-loss industry, the book offers a practical framework for quitting diets, rebuilding trust in hunger and fullness cues, and redefining health beyond the number on the scale. With a bold, humorous voice and strong language, it speaks directly to readers who are stuck in the binge–restrict cycle, struggling with perfectionism around “healthy eating” and looking for a sustainable, compassionate way to relate to food and their bodies. SEO: anti-diet, diet culture, intuitive eating, body image, body positivity, healing relationship with food, non-diet approach, disordered eating recovery.
Book Information
- Author: Caroline Dooner
- Book Title: The F*ck It Diet
- Average Rating on Goodreads*: 4.02
- Number of Ratings on Goodreads*: 9,247
- Language Level(about): C1
- Recommended Age(about): 18+
- First Edition Year(about): 2019
- Language of this edition: English
- Genre: non-fiction, self-help, psychology, health and wellbeing
- Author Nationality: American
- Series: no
- Themes: diet culture, anti-diet, relationship with food, body image, body acceptance, intuitive-style eating, mental health, effects of dieting, perfectionism, self-compassion, weight-loss industry
- ISBN: 9780008339838
- Page Count: 281
- Format: hardcover
- Publisher: Harlequin Mills & Boon, Limited
- Dimensions & Weight(about): 22.2 cm x 14.1 cm x 2.7 cm; approx. 0.4 kg
- Review summary: Readers are sharply divided on “The F*ck It Diet.” Many praise it as liberating, funny, and accessible, valuing its anti-diet message, mix of sarcasm and science, and its reassurance for chronic dieters exhausted by restriction and body hatred. They find it eye-opening on how dieting fuels disordered eating and plan to reread or annotate it. Criticisms focus on oversimplification and exclusion: some feel binge eating disorder is minimized or invalidated, that anorexia is treated as the only “real” eating disorder, and that the advice (“just eat when you’re hungry”) is repetitive, fluffy, or even dangerous for those with significant obesity or complex eating issues. Several note it seems tailored to relatively smaller, yo‑yo dieters rather than people in larger bodies or with atypical patterns like long-term undereating.
*Ratings come from Goodreads and were upadated last time 2025-12-23.
Condition
The book is used and has signs of normal use. It might be signed or have a dedication. The cover pictures are downloaded from the internet and they are usually correct, but not always. Sometimes the edition is different. To make sure, please feel free to Google the ISBN or contact us. We apologize for the inconvenience.
Podobne produkty
