[Daniel Goleman] Altered Traits
11,00 zł
Daniel Goleman
Shelves: 142.4
Condition: used
Goodreads: 3.91 (5,780 ratings)
Sold Out
For English version → scroll down.
Opis Książki
Ponad czterdzieści lat temu, Daniel Goleman i Richard Davidson, dwaj przyjaciele z Harvardu, byli wśród nielicznych, którzy argumentowali na rzecz korzyści płynących z medytacji. Teraz, gdy uważność i inne formy medytacji zyskują na popularności, obiecując rozwiązania dla naszych problemów zdrowotnych, relacji międzyludzkich czy kariery zawodowej, ci dwaj bestsellerowi autorzy postanowili rozwiać pojawiające się wokół nich mity. Dzięki nowoczesnym badaniom, Goleman i Davidson odkrywają, jak inteligentna praktyka medytacyjna może zmienić nasze cechy osobowości i nawet genom. Analizując wyjątkowe dane mistrzów medytacji, prezentują odkrycia, które ukazują, jak medytacja bez leków i dużych wydatków może rozwijać takie cechy jak altruizm, równowaga duchowa, miłość i współczucie, a także przekształcać nasz mózg. Książka ilustruje, jak umiejętne trenowanie umysłu może przynosić korzyści; wymaga ono jednak inteligentnej praktyki, w tym kluczowych elementów jak opinie mistrza nauczyciela i szersze spojrzenie na świat.
Informacje o książce
- Autor: Daniel Goleman, Richard Davidson
- Tytuł książki: Altered Traits
- Średnia ocena na Goodreads*: 3.91
- Ilość ocen na Goodreads*: 5,780
- Poziom językowy(przybliżony): C1
- Wiek czytelnika(przybliżony): 18+
- Rok pierwszego wydania(przybliżony): 2017
- Język tego wydania: Angielski
- Gatunek literacki: Nauka popularna, Psychologia
- Pochodzenie autora: Amerykańska
- Część serii: Nie
- Tematyka: Medytacja, Uważność, Zmiany osobowości, Neuronauka
- Numer ISBN: 9780735220317
- Liczba stron: 330
- Format: Miękka
- Wydawnictwo: Penguin LCC US
- Wymiary i waga(przybliżone): 22.8 cm x 15.1 cm x 2.2 cm, 0.4 kg
- Streszczenie recenzji: „Altered Traits” autorstwa Daniela Golemana i Richarda Davidsona zbiera mieszane recenzje. Wielu czytelników docenia rzetelne badania dotyczące efektów medytacji, podkreślając naukowe podejście zamiast duchowej folklorystyki. Niektórzy chwalą eksplorację długoterminowych korzyści medytacji, takich jak redukcja stresu i poprawa regulacji emocji. Jednak inni uważają, że książka nie spełnia oczekiwań, wskazując na brak praktycznych wniosków i niejasne rozróżnienia między stylami medytacji. Choć książka jest uznawana za informacyjną, krytykowana jest za nadmierne skupienie na badaniach naukowych, co może przytłoczyć czytelników szukających prostszych wskazówek.
*Oceny pochodzą z Goodreads i ostatnio były aktualizowane 2025-10-21.
Stan książki
Książka używana posiadająca normalne ślady użytkowania. Może mieć dedykację lub być podpisana. Zdjęcia okładek są ściągnięte z internetu i może się zdarzyć(rzadko na szczęście), że przedstawiają inne wydanie niż w rzeczywistości. Jeżeli to jest dla Państwa ważne, proponujemy do nas napisać albo wygooglowac isbn. Przepraszamy za kłopot
Book Description
More than forty years ago, Daniel Goleman and Richard Davidson, two friends and collaborators from Harvard, were unique in arguing for the benefits of meditation. Now, as mindfulness and various forms of meditation become increasingly popular, promising solutions for our health, relationships, and careers, these bestselling authors aim to dispel the myths surrounding them. Drawing on modern research, Goleman and Davidson reveal how smart meditative practice can change our personal traits and even our genome. By analyzing unique data from master meditators, they present findings showing that meditation, without drugs or significant expense, can cultivate qualities like altruism, equanimity, love, and compassion, while also reshaping our neural circuitry. The book illustrates how smart mind training offers benefits, requiring intelligent practice with essential components such as feedback from a master teacher and a broader worldview.
Book Information
- Author: Daniel Goleman, Richard Davidson
- Book Title: Altered Traits
- Average Rating on Goodreads*: 3.91
- Number of Ratings on Goodreads*: 5,780
- Language Level(about): C1
- Recommended Age(about): 18+
- First Edition Year(about): 2017
- Language of this edition: English
- Genre: Non-fiction, Psychology
- Author Nationality: American
- Series: No
- Themes: Meditation, Mindfulness, Personality Changes, Neuroscience
- ISBN: 9780735220317
- Page Count: 330
- Format: Paperback
- Publisher: Penguin LCC US
- Dimensions & Weight(about): 22.8 cm x 15.1 cm x 2.2 cm, 0.4 kg
- Review summary: „Altered Traits” by Daniel Goleman and Richard Davidson garners mixed reviews. Many appreciate the book’s comprehensive research on meditation’s effects, emphasizing its scientific basis rather than spiritual folklore. Some readers praise the exploration of meditation’s long-term benefits, like reduced stress and improved emotional regulation. However, others feel the book falls short of expectations, citing a lack of practical takeaways and unclear distinctions between meditation styles. While the book is deemed informative, it is criticized for its heavy focus on scientific studies, which may overwhelm readers seeking a more straightforward guide.
*Ratings come from Goodreads and were upadated last time 2025-10-21.
Condition
The book is used and has signs of normal use. It might be signed or have a dedication. The cover pictures are downloaded from the internet and they are usually correct, but not always. Sometimes the edition is different. To make sure, please feel free to Google the ISBN or contact us. We apologize for the inconvenience.
Podobne produkty
