For English version → scroll down.
Opis Książki
Get Some Headspace to praktyczny przewodnik po medytacji, napisany przez byłego buddyjskiego mnicha Andy’ego Puddicombe. Książka koncentruje się na wprowadzeniu medytacji do codziennego życia, oferując czytelnikom proste i skuteczne techniki radzenia sobie z codziennym stresem. Dzięki sugestiom autora, nauczysz się rozwijać większą świadomość i spokojniejszy umysł.
Informacje o książce
- Autor: Andy Puddicombe
- Tytuł książki: Get Some Headspace
- Poziom językowy(Przybliżony): B2 – Książka napisana jest w przystępnym języku, odpowiednia dla średnio zaawansowanych czytelników.
- Wiek czytelnika(Przybliżony): 16+
- Rok wydania (edycja): 2012
- Rok pierwszego wydania(Przybliżony): 2011
- Język tego wydania: Angielski
- Gatunek literacki: Poradnik, Medytacja, Rozwój osobisty
- Pochodzenie autora: Brytyjska
- Część serii: Nie
- Tematyka: Medytacja, Mindfulness, Zdrowie psychiczne
- Numer ISBN: 9781444722208
- Liczba stron: 224
- Format: Paperback
- Wydawnictwo: Hodder Paperbacks
Stan książki
Książka nowa, może posiadać niewielkie uszkodzenia powstałe podczas transportu od zagranicznego dostawcy.
Book Description
Get Some Headspace is a practical guide to meditation, written by former Buddhist monk Andy Puddicombe. The book focuses on integrating meditation into daily life, offering readers simple yet effective techniques for dealing with everyday stress. With the author’s guidance, you’ll learn to cultivate greater awareness and a calmer mind.
Book Information
- Author: Andy Puddicombe
- Book Title: Get Some Headspace
- Language Level(about): B2 – The book is written in accessible language suitable for intermediate readers.
- Recommended Age(about): 16+
- Publication Year (this edition): 2012
- First Edition Year(about): 2011
- Language of this edition: English
- Genre: Guide, Meditation, Personal development
- Author Nationality: British
- Series: No
- Themes: Meditation, Mindfulness, Mental health
- ISBN: 9781444722208
- Page Count: 224
- Format: Paperback
- Publisher: Hodder Paperbacks
Condition
The book is new. There might be minor defects made on the way from the supplier.
Podobne produkty
![[Daniel Goleman] Emotional Intelligence](https://i0.wp.com/thebooks.pl/wp-content/uploads/2026/02/9780747529828.jpg?fit=128%2C206&ssl=1)
![[Eric Berne] Games People Play: The Psychology of Human Relationships (Penguin Life)](https://i0.wp.com/thebooks.pl/wp-content/uploads/2026/02/9780241257470.jpg?fit=128%2C196&ssl=1)
![[Loretta Breuning] Habits of a Happy Brain: Retrain Your Brain to Boost Your Serotonin, Dopamine, Oxytocin, & Endorphin Levels](https://i0.wp.com/thebooks.pl/wp-content/uploads/2026/02/9781440590504.jpg?fit=128%2C201&ssl=1)