[Hollis Lance Liebman] Anatomy of fitness
11,00 zł
Hollis Lance Liebman
Shelves: 230.7
Condition: used
Sold Out
For English version → scroll down.
Opis Książki
Odkryj, jak pracując z mięśniami rdzenia w tułowiu, dolnej części pleców, brzuchu i biodrach, można efektywnie rozwijać i utrzymywać stabilność rdzenia i siłę. 'Anatomy of Fitness: Core’ pokazuje, jak zredukować tkankę tłuszczową, zwiększyć masę mięśniową oraz zbudować funkcjonalność, siłę i stabilność mięśniową w całym ciele. Ta przyjazna użytkownikowi książka o objętości 192 stron zawiera wprowadzenie do treningu rdzenia, szczegółowe ilustracje anatomiczne mięśni używanych w każdym ćwiczeniu, warianty zwiększające lub zmniejszające wyzwanie oraz bonusowy plakat z diagramami anatomicznymi i prostym do śledzenia programem treningowym rdzenia, który można dostosować do swoich wymagań fitness.
Informacje o książce
- Autor: Hollis Lance Liebman
- Tytuł książki: Anatomy of Fitness
- Poziom językowy(Przybliżony):
- Wiek czytelnika(Przybliżony): 18+
- Rok wydania (edycja):
- Rok pierwszego wydania(Przybliżony):
- Język tego wydania: Angielski
- Zdobyte nagrody:
- Gatunek literacki: Poradnik fitness, Zdrowie
- Pochodzenie autora:
- Część serii: Nie
- Tematyka: Trening core, Anatomia mięśni, Stabilność, Siła
- Miejsca akcji:
- Adaptacje filmowe:
- Numer ISBN: 9781743080078
- Liczba stron: 192
- Format: Miękka
- Wydawnictwo: Hinkler Book
- Wymiary i waga(przybliżone):
Stan książki
Książka używana posiadająca normalne ślady użytkowania. Może mieć dedykację lub być podpisana. Zdjęcia okładek są ściągnięte z internetu i może się zdarzyć(rzadko na szczęście), że przedstawiają inne wydanie niż w rzeczywistości. Jeżeli to jest dla Państwa ważne, proponujemy do nas napisać albo wygooglowac isbn. Przepraszamy za kłopot
Book Description
Discover how working the core muscles in the trunk, lower back, abdomen, and hips will efficiently develop and maintain core stability and strength. 'Anatomy of Fitness: Core’ shows you how to reduce body fat, increase lean muscle tissue, and build muscular function, strength, and stability throughout your entire body. This user-friendly 192-page paperback book contains a comprehensive introduction to core training, detailed anatomical illustrations of the muscles used in each exercise, variations to increase or lessen the challenge, and a bonus poster featuring anatomical diagrams and an easy-to-follow core workout program tailored to suit your fitness requirements.
Book Information
- Author: Hollis Lance Liebman
- Book Title: Anatomy of Fitness
- Language Level(about):
- Recommended Age(about): 18+
- Publication Year (this edition):
- First Edition Year(about):
- Language of this edition: English
- Awards & Honors:
- Genre: Fitness guide, Health
- Author Nationality:
- Series: No
- Themes: Core training, Muscle anatomy, Stability, Strength
- Setting:
- Film & TV Adaptations:
- ISBN: 9781743080078
- Page Count: 192
- Format: Paperback
- Publisher: Hinkler Book
- Dimensions & Weight(about):
Condition
The book is used and has signs of normal use. It might be signed or have a dedication. The cover pictures are downloaded from the internet and they are usually correct, but not always. Sometimes the edition is different. To make sure, please feel free to Google the ISBN or contact us. We apologize for the inconvenience.
Podobne produkty
![[Zadie Smith] White teeth](https://i0.wp.com/thebooks.pl/wp-content/uploads/2026/02/9780140276336.jpg?fit=128%2C197&ssl=1)
