[J. Mark G. Williams] The Mindful Way through Depression

Name: [J. Mark G. Williams] The Mindful Way through Depression - Thebooks.pl
SKU: 9781593851286
Price: 10.00 PLN
Availability: OutOfStock

10,00 zł

J. Mark G. Williams
Shelves: 145.8
Condition: used

Sold Out

SKU: 9781593851286 Kategorii: Mindfulness & Mental Health, Psychologia, Psychology, Samorozwój i rozwój osobisty, Self-Help & Personal Development, Uważność i zdrowie psychiczne Znaczników: Age 18+, B2/C1, Health and Wellness, J. Mark G. Williams, Personal Development, Philosophy, Self-Help, Spirituality, Used, We simply dont know the nationality

Opis

For English version → scroll down.

Opis Książki

Jeśli kiedykolwiek zmagałeś się z depresją, nie trać nadziei. Uważność, prosta, ale potężna metoda zwracania uwagi na najtrudniejsze emocje i życiowe doświadczenia, może pomóc przerwać cykl chronicznego nieszczęścia raz na zawsze. W 'The Mindful Way through Depression’ czterech wybitnych ekspertów wyjaśnia, dlaczego nasze zwykłe próby 'rozmyślania’ się z złego humoru lub 'otrzepania się’ tylko pogłębiają spiralę w dół. Dzięki wnikliwym lekcjom zaczerpniętym zarówno z Wschodnich tradycji medytacyjnych, jak i terapii poznawczej, pokazują, jak uniknąć mentalnych nawyków prowadzących do rozpaczy, w tym rozmyślania i samoobwiniania się, aby móc stawić czoła życiowym wyzwaniom z większą odpornością.

Informacje o książce

Autor: J. Mark G. Williams
Tytuł książki: The Mindful Way through Depression
Poziom językowy(Przybliżony): B2/C1 – Książka dla osób z zaawansowaną znajomością języka angielskiego, zawiera specjalistyczne słownictwo z zakresu psychologii.
Wiek czytelnika(Przybliżony): 18+
Rok wydania (edycja): 2007
Język tego wydania: Angielski
Gatunek literacki: Poradnik, Psychologia
Część serii: Nie
Tematyka: Depresja, Uważność, Terapia poznawcza
Numer ISBN: 9781593851286
Liczba stron: 273
Format: Miękka
Wydawnictwo: The Guilford Press

Stan książki

Książka używana posiadająca normalne ślady użytkowania. Może mieć dedykację lub być podpisana. Zdjęcia okładek są ściągnięte z internetu i może się zdarzyć(rzadko na szczęście), że przedstawiają inne wydanie niż w rzeczywistości. Jeżeli to jest dla Państwa ważne, proponujemy do nas napisać albo wygooglowac isbn. Przepraszamy za kłopot

Book Description

If you’ve ever struggled with depression, take heart. Mindfulness, a simple yet powerful way of paying attention to your most difficult emotions and life experiences, can help you break the cycle of chronic unhappiness once and for all. In 'The Mindful Way through Depression’, four uniquely qualified experts explain why our usual attempts to 'think’ our way out of a bad mood or just 'snap out of it’ lead us deeper into the downward spiral. Through insightful lessons drawn from both Eastern meditative traditions and cognitive therapy, they demonstrate how to sidestep the mental habits that lead to despair, including rumination and self-blame, so you can face life’s challenges with greater resilience.

Book Information

Author: J. Mark G. Williams
Book Title: The Mindful Way through Depression
Language Level(about): B2/C1 – Suitable for advanced English speakers, containing specialized vocabulary in psychology.
Recommended Age(about): 18+
Publication Year (this edition): 2007
Language of this edition: English
Genre: Self-help, Psychology
Series: No
Themes: Depression, Mindfulness, Cognitive therapy
ISBN: 9781593851286
Page Count: 273
Format: Paperback
Publisher: The Guilford Press

Condition

The book is used and has signs of normal use. It might be signed or have a dedication. The cover pictures are downloaded from the internet and they are usually correct, but not always. Sometimes the edition is different. To make sure, please feel free to Google the ISBN or contact us. We apologize for the inconvenience.