[Janet Bond Brill Phd Rd] Blood Pressure Down: The 10-Step Plan to Lower Your Blood Pressure in 4 Weeks–Without Prescription Drugs

Name: [Janet Bond Brill Phd Rd] Blood Pressure Down: The 10-Step Plan to Lower Your Blood Pressure in 4 Weeks-Without Prescription Drugs - Thebooks.pl
SKU: 9780307986351
Price: 19.00 PLN
Availability: OutOfStock

19,00 zł

Janet Bond Brill Phd Rd
Shelves: 250.4
Condition: used
Goodreads: 4.07 (393 ratings)

Sold Out

SKU: 9780307986351 Kategorii: Health & Well-being, Literatura faktu, Non-Fiction, Recent Arrivals, Used, Używane, Zdrowie i dobre samopoczucie Znaczników: Age 18+, American Author, C1, Fitness, Health and Wellness, Janet Bond Brill Phd Rd, Medicine Related, Self-Help, Used, We simply dont know the nationality

Opis

For English version → scroll down.

Opis Książki

Szukasz skutecznego planu na obniżenie ciśnienia krwi? „Blood Pressure Down” autorstwa Janet Bond Brill PhD RD to kompleksowy przewodnik dietetyczno-lifestyle’owy oparty na zasadach diety DASH i innych, który pozwala naturalnie obniżyć ciśnienie krwi. Książka zawiera dziesięciostopniowy plan oraz ponad pięćdziesiąt prostych przepisów.

Informacje o książce

Autor: Janet Bond Brill PhD RD
Tytuł książki: Blood Pressure Down: The 10-Step Plan to Lower Your Blood Pressure in 4 Weeks–Without Prescription Drugs
Średnia ocena na Goodreads*: 4.07
Ilość ocen na Goodreads*: 393
Poziom językowy(przybliżony): C1. Książka napisana jest z użyciem zaawansowanego słownictwa, odpowiedniego dla czytelników, którzy płynnie posługują się językiem angielskim.
Wiek czytelnika(przybliżony): 18+
Rok pierwszego wydania(przybliżony): 2013
Język tego wydania: Angielski
Gatunek literacki: Poradnik, Zdrowie
Część serii: Nie
Tematyka: Nadciśnienie, Dieta DASH, Zdrowy styl życia
Numer ISBN: 9780307986351
Liczba stron: 352
Format: Miękka
Streszczenie recenzji: Recenzje książki „Blood Pressure Down” autorstwa Janet Bond Brill w większości chwalą jej praktyczne i oparte na dowodach podejście do obniżania ciśnienia krwi bez leków. Czytelnicy doceniają jasny i łatwy do naśladowania 10-stopniowy plan, który kładzie nacisk na zmiany dietetyczne, ćwiczenia i techniki relaksacyjne. Wielu podkreśla zaskakujące, ale skuteczne wskazówki, takie jak spożywanie w umiarkowanych ilościach ciemnej czekolady i czerwonego wina. Niektórzy recenzenci zauważają, że książka mogłaby być przydatnym źródłem informacji w gabinetach lekarskich. Pomimo swoich zalet, niektórzy czytelnicy uważają, że zalecenia dietetyczne są trudne do utrzymania, chociaż przyznają ich potencjalne korzyści.

*Oceny pochodzą z Goodreads i ostatnio były aktualizowane 2025-07-15.

Stan książki

Książka używana posiadająca normalne ślady użytkowania. Może mieć dedykację lub być podpisana. Zdjęcia okładek są ściągnięte z internetu i może się zdarzyć(rzadko na szczęście), że przedstawiają inne wydanie niż w rzeczywistości. Jeżeli to jest dla Państwa ważne, proponujemy do nas napisać albo wygooglowac isbn. Przepraszamy za kłopot

Book Description

Looking for an effective plan to lower your blood pressure? 'Blood Pressure Down’ by Janet Bond Brill PhD RD is a comprehensive guide offering a diet and lifestyle program based on the DASH diet principles and more, allowing you to naturally lower your blood pressure. The book features a ten-step plan and over fifty simple recipes.

Book Information

Author: Janet Bond Brill PhD RD
Book Title: Blood Pressure Down: The 10-Step Plan to Lower Your Blood Pressure in 4 Weeks–Without Prescription Drugs
Average Rating on Goodreads*: 4.07
Number of Ratings on Goodreads*: 393
Language Level(about): C1. The book is written using advanced vocabulary, suitable for readers who are fluent in English.
Recommended Age(about): 18+
First Edition Year(about): 2013
Language of this edition: English
Genre: Guide, Health
Series: No
Themes: Hypertension, DASH Diet, Healthy Lifestyle
ISBN: 9780307986351
Page Count: 352
Format: Paperback
Review summary: The reviews for „Blood Pressure Down” by Janet Bond Brill largely commend the book for its practical and evidence-based approach to lowering blood pressure without medication. Readers appreciate the clear and easy-to-follow 10-step plan, which emphasizes dietary changes, exercise, and relaxation techniques. Many highlight the surprising but effective tips, like consuming dark chocolate and red wine in moderation. Some reviewers note that the book could be a useful resource in doctors’ offices. Despite its strengths, a few readers find the dietary recommendations challenging to maintain, though they acknowledge its potential benefits.

*Ratings come from Goodreads and were updated last on 2025-07-15.

Condition

The book is used and has signs of normal use. It might be signed or have a dedication. The cover pictures are downloaded from the internet and they are usually correct, but not always. Sometimes the edition is different. To make sure, please feel free to Google the ISBN or contact us. We apologize for the inconvenience.