[Jason Fung] The Obesity Code

Name: [Jason Fung] The Obesity Code - Thebooks.pl
SKU: 9781925228793
Price: 11.00 PLN
Availability: OutOfStock

11,00 zł

Jason Fung
Shelves: 141.5
Condition: used
Goodreads: 4.37 (37,994 ratings)

Sold Out

SKU: 9781925228793 Kategorii: Health & Well-being, Literatura faktu, Non-Fiction, Recent Arrivals, Used, Używane, Zdrowie i dobre samopoczucie Znaczników: Age 16+, B2, Fitness, Health and Wellness, Incorporated Nova Science Publishers, Jason Fung, North American, Personal Development, Self-Help, Used

Opis

For English version → scroll down.

Opis Książki

Jesteśmy w środku epidemii otyłości, ale pomimo licznych porad dietetycznych, tylko tyjemy. Liczymy kalorie i regularnie ćwiczymy, lecz waga nadal stoi. Dlaczego? W tej prowokacyjnej książce, Dr Jason Fung przedstawia nowatorską teorię: otyłość jest spowodowana naszymi hormonami, a nie brakiem siły woli. Ukazuje, że nadprodukcja insuliny w organizmie jest główną przyczyną otyłości oraz chorób z nią związanych, takich jak cukrzyca typu 2. Dr Fung proponuje naukowy dowód na to, że odwrócenie insulinooporności jest jedyną drogą do długoterminowej utraty wagi. Okazuje się, że kiedy jemy, jest równie ważne, jak co jemy. Oprócz pięciu podstawowych kroków – zestawu nawyków żywieniowych, które poprawią twoje zdrowie i kontrolują poziom insuliny – Dr Fung wyjaśnia, jak wykorzystać przerywany post, aby przerwać cykl insulinooporności i osiągnąć zdrową wagę – na zawsze.

Informacje o książce

Autor: Jason Fung
Tytuł książki: The Obesity Code
Średnia ocena na Goodreads*: 4.37
Ilość ocen na Goodreads*: 37,994
Poziom językowy(przybliżony): B2
Wiek czytelnika(przybliżony): 16+
Rok pierwszego wydania(przybliżony): 2016
Język tego wydania: Angielski
Gatunek literacki: Zdrowie, Dieta
Pochodzenie autora: Kanadyjska
Część serii: Nie
Tematyka: Otyłość, Insulinooporność, Zdrowie, Dieta
Numer ISBN: 9781925228793
Liczba stron: 336
Format: Miękka
Wydawnictwo: Scribe Publications
Wymiary i waga(przybliżone): 21 cm x 13.5 cm x 2.4 cm x 0.334 kg
Streszczenie recenzji: „Kod Otyłości” autorstwa Jasona Funga zdobywa uznanie za jasne, naukowo uzasadnione wyjaśnienia dotyczące przyrostu i utraty wagi, koncentrujące się szczególnie na zaburzeniach hormonalnych, takich jak poziomy insuliny. Czytelnicy cenią sobie podejście całościowe do stylu życia, proste wskazówki i obalanie powszechnych mitów dietetycznych. Wielu uważa książkę za oświecającą i praktyczną lekturę, chociaż niektórzy, jak pewien trójboista siłowy, podchodzą sceptycznie do jej uniwersalności. Książkę poleca się nie tylko osobom zmagającym się z otyłością, ale wszystkim zainteresowanym zarządzaniem wagą poza tradycyjnym liczeniem kalorii.

*Oceny pochodzą z Goodreads i ostatnio były aktualizowane 2025-12-02.

Stan książki

Książka używana posiadająca normalne ślady użytkowania. Może mieć dedykację lub być podpisana. Zdjęcia okładek są ściągnięte z internetu i może się zdarzyć(rzadko na szczęście), że przedstawiają inne wydanie niż w rzeczywistości. Jeżeli to jest dla Państwa ważne, proponujemy do nas napisać albo wygooglowac isbn. Przepraszamy za kłopot

Book Description

We are in the midst of an obesity epidemic, but despite being inundated with diet advice, we are only getting fatter. We count calories and exercise regularly, yet the weight won’t budge. Why? In this provocative book, Dr. Jason Fung presents a groundbreaking new theory: obesity is caused by our hormones, not a lack of self-control. He reveals that overproduction of insulin in the body is the root cause of obesity and related illnesses, including type 2 diabetes. Dr. Fung offers robust scientific evidence that reversing insulin resistance is the only way to lose weight in the long term. It turns out that when we eat is just as important as what we eat. Along with his five basic steps—a set of lifelong eating habits that will improve health and control insulin levels—Dr. Fung explains how to use intermittent fasting to break the cycle of insulin resistance and achieve a healthy weight—for good.

Book Information

Author: Jason Fung
Book Title: The Obesity Code
Average Rating on Goodreads*: 4.37
Number of Ratings on Goodreads*: 37,994
Language Level(about): B2
Recommended Age(about): 16+
First Edition Year(about): 2016
Language of this edition: English
Genre: Health, Diet
Author Nationality: Canadian
Series: No
Themes: Obesity, Insulin Resistance, Health, Diet
ISBN: 9781925228793
Page Count: 336
Format: Paperback
Publisher: Scribe Publications
Dimensions & Weight(about): 21 cm x 13.5 cm x 2.4 cm x 0.334 kg
Review summary: „The Obesity Code” by Jason Fung receives high praise for its clear, science-backed explanations of weight gain and loss, particularly focusing on hormonal imbalances like insulin levels. Readers appreciate its whole lifestyle approach, simple guidelines, and the debunking of common dieting myths. Many find it an enlightening and practical read, though some, like a competitive powerlifter, remain skeptical of its applicability to everyone. The book is recommended not just for those struggling with obesity but for anyone interested in understanding weight management beyond traditional calorie counting.

*Ratings come from Goodreads and were upadated last time 2025-12-02.

Condition

The book is used and has signs of normal use. It might be signed or have a dedication. The cover pictures are downloaded from the internet and they are usually correct, but not always. Sometimes the edition is different. To make sure, please feel free to Google the ISBN or contact us. We apologize for the inconvenience.