[Jon Kabat-Zinn] Full Catastrophe Living How to Cope with Stress, Pain and Illness Using Mindfulness Meditation [Paperback] Jon Kabat-Zinn
19,00 zł
Jon Kabat-Zinn
Shelves: 134.8
Condition: used
Goodreads: 4.16 (15,730 ratings)
Sold Out
For English version → scroll down.
Opis Książki
Klasyczna książka Jon Kabat-Zinn, 'Full Catastrophe Living’, oferuje praktyczne podejście do radzenia sobie z różnymi formami stresu, bólu i chorób poprzez zastosowanie medytacji uważności. Jest szczególnie polecana osobom zmagającym się z lękiem, depresją czy przewlekłymi dolegliwościami, ale również przydatna dla każdego, kto odczuwa przytłoczenie codziennym życiem.
Informacje o książce
- Autor: Jon Kabat-Zinn
- Tytuł książki: Full Catastrophe Living: How to Cope with Stress, Pain and Illness Using Mindfulness Meditation
- Średnia ocena na Goodreads*: 4.16
- Ilość ocen na Goodreads*: 15,730
- Poziom językowy(przybliżony): C1
- Wiek czytelnika(przybliżony): 18+
- Rok pierwszego wydania(przybliżony): 1990
- Język tego wydania: Angielski
- Gatunek literacki: Psychologia, Samopomoc
- Pochodzenie autora: Amerykańska
- Część serii: Nie
- Tematyka: Uważność, Medytacja, Zarządzanie stresem, Zdrowie psychiczne
- Numer ISBN: 9780749958411
- Liczba stron: 720
- Format: Miękka
- Wydawnictwo: Piatkus
- Wymiary i waga(przybliżone): 15.4 cm x 23.4 cm x 5.2 cm x 0.86 kg
- Streszczenie recenzji: „Full Catastrophe Living” autorstwa Jona Kabat-Zinna zebrało mieszane recenzje. Wielu czytelników docenia jego kompleksowe podejście do uważności, szczególnie szczegółowe wskazówki dotyczące integracji uważności z codziennym życiem oraz potencjalne korzyści w zarządzaniu stresem, bólem i chorobą. Niektórzy jednak uważają książkę za długą i powtarzalną, a jej treść za zbyt szczegółową dla tych, którzy szukają zwięzłego wprowadzenia do uważności. Chociaż chwalona jest za demistyfikację medytacji i jogi, wymagane zaangażowanie w praktyki, które promuje, może być postrzegane jako zniechęcające. Ogólnie rzecz biorąc, jest ceniona jako wszechstronny zasób, zwłaszcza dla osób zmagających się z przewlekłymi dolegliwościami, ale może nie być idealna dla tych, którzy chcą szybkiej lektury.
*Oceny pochodzą z Goodreads i ostatnio były aktualizowane 2025-08-07.
Stan książki
Książka używana posiadająca normalne ślady użytkowania. Może mieć dedykację lub być podpisana. Zdjęcia okładek są ściągnięte z internetu i może się zdarzyć(rzadko na szczęście), że przedstawiają inne wydanie niż w rzeczywistości. Jeżeli to jest dla Państwa ważne, proponujemy do nas napisać albo wygooglowac isbn. Przepraszamy za kłopot
Book Description
A classic book by Jon Kabat-Zinn, 'Full Catastrophe Living’ provides practical approaches to coping with various forms of stress, pain, and illness through mindfulness meditation. Highly recommended for those dealing with anxiety, depression, chronic illness, or anyone feeling overwhelmed by life’s challenges.
Book Information
- Author: Jon Kabat-Zinn
- Book Title: Full Catastrophe Living: How to Cope with Stress, Pain and Illness Using Mindfulness Meditation
- Average Rating on Goodreads*: 4.16
- Number of Ratings on Goodreads*: 15,730
- Language Level(about): C1
- Recommended Age(about): 18+
- First Edition Year(about): 1990
- Language of this edition: English
- Genre: Psychology, Self-help
- Author Nationality: American
- Series: No
- Themes: Mindfulness, Meditation, Stress Management, Mental Health
- ISBN: 9780749958411
- Page Count: 720
- Format: Paperback
- Publisher: Piatkus
- Dimensions & Weight(about): 15.4 cm x 23.4 cm x 5.2 cm x 0.86 kg
- Review summary: „Full Catastrophe Living” by Jon Kabat-Zinn has garnered mixed reviews. Many readers appreciate its comprehensive approach to mindfulness, particularly its detailed guidance on integrating mindfulness into daily life and its potential benefits for managing stress, pain, and illness. However, some find the book lengthy and repetitive, with content that might be too detailed for those seeking a concise introduction to mindfulness. While it has been praised for demystifying meditation and yoga, the commitment required for the practices it promotes can be seen as daunting. Overall, it is valued as a thorough resource, especially for those dealing with chronic conditions, but may not be ideal for someone wanting a quick read.
*Ratings come from Goodreads and were upadated last time 2025-08-07.
Condition
The book is used and has signs of normal use. It might be signed or have a dedication. The cover pictures are downloaded from the internet and they are usually correct, but not always. Sometimes the edition is different. To make sure, please feel free to Google the ISBN or contact us. We apologize for the inconvenience.
Podobne produkty
