[Mark Williams] Mindfulness: A Practical Guide to Finding Peace in a Frantic World
11,00 zł
Mark Williams
Shelves: 143.9
Condition: used
Goodreads: 4 (13,504 ratings)
Sold Out
For English version → scroll down.
Opis Książki
Odkryj techniki medytacji i uważności, które pomogą Ci znaleźć wewnętrzny spokój w zgiełku codziennego życia. Książka oferuje praktyczne porady i ćwiczenia, które są łatwe do wdrożenia w zabiegany dzień.
Informacje o książce
- Autor: Mark Williams
- Tytuł książki: Mindfulness: A Practical Guide to Finding Peace in a Frantic World
- Średnia ocena na Goodreads*: 4
- Ilość ocen na Goodreads*: 13,504
- Poziom językowy(przybliżony): B2 – Książka napisana jest w dość przystępnym języku dla osób znających angielski na poziomie średnio zaawansowanym.
- Wiek czytelnika(przybliżony): 16+
- Rok wydania (edycja): 2011
- Rok pierwszego wydania(przybliżony): 2011
- Język tego wydania: Angielski
- Gatunek literacki: Poradnik, Psychologia
- Pochodzenie autora: Brytyjska
- Część serii: Nie
- Tematyka: Uważność, Medytacja, Redukcja stresu
- Numer ISBN: 9780749953089
- Liczba stron: 276
- Format: Miękka
- Wydawnictwo: Piatkus Books
- Streszczenie recenzji: Opinie na temat książki „Mindfulness: A Practical Guide to Finding Peace in a Frantic World” autorstwa Marka Williamsa są mieszane, ale przeważnie pozytywne. Czytelnicy doceniają jej praktyczne podejście do uważności, pozbawione mistycyzmu, który często towarzyszy temu tematowi. Wielu z nich uważa książkę za transformującą, szczególnie osoby zmagające się z lękiem i depresją, podkreślając jej skuteczność w rozwijaniu strategii radzenia sobie poprzez medytację i techniki relaksacyjne. Niektórzy czytelnicy jednak uważają ćwiczenia za zbyt proste lub sztuczne, co widać w humorystycznej krytyce. Ogólnie książka jest chwalona jako wartościowe źródło do rozwijania uważności i współczucia, nawet dla osób początkowo sceptycznych wobec literatury samopomocowej.
*Oceny pochodzą z Goodreads i ostatnio były aktualizowane 2025-07-22.
Stan książki
Książka używana posiadająca normalne ślady użytkowania. Może mieć dedykację lub być podpisana. Zdjęcia okładek są ściągnięte z internetu i może się zdarzyć(rzadko na szczęście), że przedstawiają inne wydanie niż w rzeczywistości. Jeżeli to jest dla Państwa ważne, proponujemy do nas napisać albo wygooglowac isbn. Przepraszamy za kłopot
Book Description
Discover meditation and mindfulness techniques that will help you find inner peace amidst the hustle and bustle of daily life. This book offers practical advice and exercises that are easy to implement into your busy day.
Book Information
- Author: Mark Williams
- Book Title: Mindfulness: A Practical Guide to Finding Peace in a Frantic World
- Average Rating on Goodreads*: 4
- Number of Ratings on Goodreads*: 13,504
- Language Level(about): B2 – The book is written in a reasonably accessible language for those with an upper-intermediate level of English.
- Recommended Age(about): 16+
- Publication Year (this edition): 2011
- First Edition Year(about): 2011
- Language of this edition: English
- Genre: Guide, Psychology
- Author Nationality: British
- Series: No
- Themes: Mindfulness, Meditation, Stress Reduction
- ISBN: 9780749953089
- Page Count: 276
- Format: Paperback
- Publisher: Piatkus Books
- Review summary: Opinions on „Mindfulness: A Practical Guide to Finding Peace in a Frantic World” by Mark Williams are mixed but generally positive. Readers appreciate its practical approach to mindfulness, free from the mysticism often associated with the topic. Many find it transformative, especially those dealing with anxiety and depression, highlighting its effectiveness in developing coping strategies through meditation and relaxation techniques. Some readers, however, find the exercises simplistic or gimmicky, as noted in a humorous critique. Overall, the book is praised as a valuable resource for cultivating mindfulness and compassion, even for those initially skeptical of self-help literature.
*Ratings come from Goodreads and were updated last on 2025-07-22.
Condition
The book is used and has signs of normal use. It might be signed or have a dedication. The cover pictures are downloaded from the internet and they are usually correct, but not always. Sometimes the edition is different. To make sure, please feel free to Google the ISBN or contact us. We apologize for the inconvenience.
Podobne produkty
