[Professor Of Clinical Psychology Colin A Espie] Overcoming Insomnia and Sleep Problems

Name: [Professor Of Clinical Psychology Colin A Espie] Overcoming Insomnia and Sleep Problems - Thebooks.pl
SKU: 9781845290702
Price: 11.00 PLN
Availability: OutOfStock

11,00 zł

Professor Of Clinical Psychology Colin A Espie
Shelves: 145.4
Condition: used

Sold Out

SKU: 9781845290702 Kategorie: Health & Well-being, Samorozwój i rozwój osobisty, Self-Help & Personal Development, Zdrowie i dobre samopoczucie Znaczników: Age 18+, B2/C1, British, Education, Health and Wellness, just a book, Professor Of Clinical Psychology Colin A Espie, Psychology, Self-Help, Used

Opis

For English version → scroll down.

Opis Książki

Bezsenność jest jednym z najczęstszych problemów zdrowotnych. 'Overcoming Insomnia and Sleep Problems’ to podręcznik, który oferuje praktyczne wskazówki dotyczące zapewnienia sobie dobrego snu. Zawiera strategie takie jak stworzenie odpowiednich warunków w sypialni, rozwijanie zdrowych nawyków przed snem, ustalanie nowych wzorców snu i budzenia się, radzenie sobie z gonitwą myśli, oraz rozwiązania dla specjalnych problemów.

Informacje o książce

Autor: Professor Of Clinical Psychology Colin A Espie
Tytuł książki: Overcoming Insomnia and Sleep Problems
Poziom językowy(Przybliżony): B2/C1, Język jest klarowny i profesjonalny, co nadaje się do łatwego zrozumienia przez osoby ze średniozaawansowaną znajomością języka angielskiego.
Wiek czytelnika(Przybliżony): 18+
Język tego wydania: Angielski
Gatunek literacki: Poradnik, Zdrowie
Pochodzenie autora: Brytyjska
Część serii: Nie
Tematyka: bezsenność, higiena snu, techniki relaksacyjne
Numer ISBN: 9781845290702
Liczba stron: 288
Format: Miękka
Wydawnictwo: Constable and Robinson

Stan książki

Książka używana posiadająca normalne ślady użytkowania. Może mieć dedykację lub być podpisana. Zdjęcia okładek są ściągnięte z internetu i może się zdarzyć(rzadko na szczęście), że przedstawiają inne wydanie niż w rzeczywistości. Jeżeli to jest dla Państwa ważne, proponujemy do nas napisać albo wygooglowac isbn. Przepraszamy za kłopot

Book Description

Insomnia is one of the most common health issues. 'Overcoming Insomnia and Sleep Problems’ offers practical guidance on ensuring a good night’s sleep. It covers strategies such as creating a sleep-friendly bedroom environment, developing healthy bedtime routines, establishing new sleep and waking patterns, managing a racing mind, and addressing special sleep issues.

Book Information

Author: Professor Of Clinical Psychology Colin A Espie
Book Title: Overcoming Insomnia and Sleep Problems
Language Level(about): B2/C1, The language is clear and professional, making it accessible for individuals with an intermediate level of English proficiency.
Recommended Age(about): 18+
Language of this edition: English
Genre: Self-help, Health
Author Nationality: British
Series: No
Themes: insomnia, sleep hygiene, relaxation techniques
ISBN: 9781845290702
Page Count: 288
Format: Paperback
Publisher: Constable and Robinson

Condition

The book is used and has signs of normal use. It might be signed or have a dedication. The cover pictures are downloaded from the internet and they are usually correct, but not always. Sometimes the edition is different. To make sure, please feel free to Google the ISBN or contact us. We apologize for the inconvenience.