[Richard J. Davidson] Emotional Life of Your Brain

Name: [Richard J. Davidson] Emotional Life of Your Brain - Thebooks.pl
SKU: 9781444708820
Price: 19.00 PLN
Availability: OutOfStock

19,00 zł

Richard J. Davidson
Shelves: 167.5
Condition: used
Goodreads: 3.94 (2,998 ratings)

Sold Out

Opis

For English version → scroll down.

Opis Książki

„The Emotional Life of Your Brain” autorstwa Richarda J. Davidsona to popularnonaukowa książka o neurobiologii emocji, neuroplastyczności mózgu i mindfulness. Światowej klasy neurobiolog emocji przedstawia koncepcję sześciu wymiarów „stylu emocjonalnego” (odporność, postawa, intuicja społeczna, samoświadomość, wrażliwość na kontekst, uważność), pokazując, jak różnią się nasze mózgi i reakcje emocjonalne. Davidson łączy współczesne badania neurobiologiczne, psychologię i medytację, wyjaśniając, w jaki sposób praktyki uważności mogą zmieniać struktury i działanie mózgu (neuroplastyczność) oraz pomagać w redukcji stresu, lęku i destrukcyjnych nawyków emocjonalnych. To książka dla osób zainteresowanych psychologią, zdrowiem psychicznym, rozwojem osobistym i praktyką mindfulness, które chcą lepiej zrozumieć źródła swoich emocji i wprowadzić trwałe zmiany w sposobie reagowania na codzienne wyzwania.

Informacje o książce

Autor: Richard J. Davidson
Tytuł książki: The Emotional Life of Your Brain
Średnia ocena na Goodreads*: 3.94
Ilość ocen na Goodreads*: 2,998
Poziom językowy(przybliżony): B2
Wiek czytelnika(przybliżony): 16+
Rok pierwszego wydania(przybliżony): 2012
Język tego wydania: Angielski
Gatunek literacki: literatura faktu, popularnonaukowa, psychologia, neuronauka, samorozwój
Pochodzenie autora: amerykańska
Część serii: nie
Tematyka: emocje, mózg, neurobiologia emocji, neuroplastyczność, mindfulness, medytacja, psychologia, zdrowie psychiczne, stres, regulacja emocji, rozwój osobisty, styl emocjonalny
Numer ISBN: 9781444708820
Liczba stron: 279
Format: miękka
Wydawnictwo: Hodder & Stoughton
Wymiary i waga(przybliżone): 19.9 cm x 13.1 cm x 2.0 cm, ok. 0.21 kg
Streszczenie recenzji: Czytelnicy uznają „Emotional Life of Your Brain” za intelektualnie pobudzającą, ale nierówną książkę. Wiele osób chwali jasne przedstawienie sześciu „stylów emocjonalnych”, połączenie neuronauki z codziennymi zachowaniami oraz podnoszące na duchu przesłanie, że cechy emocjonalne są plastyczne i można je zmieniać dzięki praktykom takim jak medytacja czy techniki poznawcze. Czytelnicy nastawieni na naukę doceniają opisy obszarów mózgu i eksperymentów, choć część uważa, że momentami wnioski są zbyt oczywiste. Znaczna grupa krytyków zarzuca książce autopromocyjny, autobiograficzny charakter, z powtarzającymi się historiami o karierze autora i spotkaniach z Dalajlamą. Inni uważają model stylów emocjonalnych za zbyt uproszczony, mało subtelny i oparty na badaniach słabo powiązanych z realnymi emocjami.

*Oceny pochodzą z Goodreads i ostatnio były aktualizowane 2025-12-23.

Stan książki

Książka używana posiadająca normalne ślady użytkowania. Może mieć dedykację lub być podpisana. Zdjęcia okładek są ściągnięte z internetu i może się zdarzyć(rzadko na szczęście), że przedstawiają inne wydanie niż w rzeczywistości. Jeżeli to jest dla Państwa ważne, proponujemy do nas napisać albo wygooglowac isbn. Przepraszamy za kłopot

Book Description

“The Emotional Life of Your Brain” by Richard J. Davidson is a popular science book on the neuroscience of emotion, brain plasticity and mindfulness. A leading affective neuroscientist, Davidson introduces his influential theory of six dimensions of “emotional style” (resilience, outlook, social intuition, self‑awareness, sensitivity to context, attention), showing how our brains differ and why people react so differently to the same situations. Drawing on cutting‑edge brain imaging research, psychology and contemplative science, he explains how mindfulness and meditation can physically change the brain (neuroplasticity) and help reduce stress, anxiety and destructive emotional patterns. This book is aimed at readers interested in psychology, mental health, self‑development and mindfulness who want to understand the biological roots of their emotions and learn practical ways to reshape their emotional responses in everyday life.

Book Information

Author: Richard J. Davidson
Book Title: The Emotional Life of Your Brain
Average Rating on Goodreads*: 3.94
Number of Ratings on Goodreads*: 2,998
Language Level(about): B2
Recommended Age(about): 16+
First Edition Year(about): 2012
Language of this edition: English
Genre: non-fiction, popular science, psychology, neuroscience, self-help
Author Nationality: American
Series: no
Themes: emotions, brain, affective neuroscience, neuroplasticity, mindfulness, meditation, psychology, mental health, stress, emotional regulation, personality, emotional style, self-development
ISBN: 9781444708820
Page Count: 279
Format: paperback
Publisher: Hodder & Stoughton
Dimensions & Weight(about): 19.9 cm x 13.1 cm x 2.0 cm, approx. 0.21 kg
Review summary: Readers generally find “The Emotional Life of Your Brain” intellectually stimulating but uneven. Many praise its clear explanation of six “emotional styles,” the integration of neuroscience with everyday behavior, and the hopeful message that emotional traits are plastic and can be changed through practices like meditation or cognitive techniques. Science‑minded readers appreciate the references to brain regions and experiments, though some feel parts are basic or obvious. A substantial group criticizes the book as self‑promotional and autobiographical, with repetitive accounts of Davidson’s career and encounters with the Dalai Lama. Others find the emotional‑style model oversimplified, lacking nuance, and supported by studies they view as tangential or weakly linked to real‑world emotion.

*Ratings come from Goodreads and were upadated last time 2025-12-23.

Condition

The book is used and has signs of normal use. It might be signed or have a dedication. The cover pictures are downloaded from the internet and they are usually correct, but not always. Sometimes the edition is different. To make sure, please feel free to Google the ISBN or contact us. We apologize for the inconvenience.