For English version → scroll down.
Opis Książki
Ostateczny przewodnik po stylu życia, który pomaga znaleźć spokój, zadbać o ciało i nawiązać kontakt z samym sobą. Wszyscy jesteśmy bardziej zajęci i zestresowani niż kiedykolwiek, ale Richie pomaga w ruchu, lepszym jedzeniu i codziennym szczęściu. Książka łączy w sobie proste ćwiczenia jogi dla początkujących, techniki oddechowe, przepisy roślinne i rytuały, które mogą przekształcić Twój nastrój i odżywić ciało, niezależnie od harmonogramu dnia. Dzięki prostym praktykom codziennym, od pisania dziennika po spędzanie czasu z przyjaciółmi lub na łonie natury, zredukowanie stresu, zwiększenie energii i poprawa snu stanie się prostsze.
Informacje o książce
- Autor: Richie Norton
- Tytuł książki: Lift Your Vibe
- Poziom językowy(Przybliżony): B2 – Książka napisana przystępnym językiem angielskim, odpowiednia dla średniozaawansowanych.
- Wiek czytelnika(Przybliżony): 16+
- Rok wydania (edycja): 2021
- Język tego wydania: Angielski
- Gatunek literacki: Poradnik, Zdrowie
- Część serii: Nie
- Tematyka: Zdrowy styl życia, Joga, Medytacja, Stres
- Numer ISBN: 9780241448694
- Liczba stron: 272
- Format: Twarda
- Wydawnictwo: Penguin Books, Limited
Stan książki
Książka używana posiadająca normalne ślady użytkowania. Może mieć dedykację lub być podpisana. Zdjęcia okładek są ściągnięte z internetu i może się zdarzyć(rzadko na szczęście), że przedstawiają inne wydanie niż w rzeczywistości. Jeżeli to jest dla Państwa ważne, proponujemy do nas napisać albo wygooglowac isbn. Przepraszamy za kłopot
Book Description
The ultimate lifestyle guide for finding calm, caring for your body, and reconnecting with yourself. We are all busier and more stressed than ever, but Richie is here to help you move more, eat better, and feel happy every single day. This book combines beginner yoga stretches with easy breathing techniques, delicious plant-based recipes, and simple rituals to transform your mood and nourish your body, no matter your schedule. With simple, daily practices like journaling, spending time with friends, or in nature, reduce stress, increase energy, and improve sleep become simpler.
Book Information
- Author: Richie Norton
- Book Title: Lift Your Vibe
- Language Level(about): B2 – Written in accessible English suitable for intermediate readers.
- Recommended Age(about): 16+
- Publication Year (this edition): 2021
- Language of this edition: English
- Genre: Self-help, Health
- Series: No
- Themes: Healthy lifestyle, Yoga, Meditation, Stress
- ISBN: 9780241448694
- Page Count: 272
- Format: Hardcover
- Publisher: Penguin Books, Limited
Condition
The book is used and has signs of normal use. It might be signed or have a dedication. The cover pictures are downloaded from the internet and they are usually correct, but not always. Sometimes the edition is different. To make sure, please feel free to Google the ISBN or contact us. We apologize for the inconvenience.
Podobne produkty
![[Kathryn Stockett] The help](https://i0.wp.com/thebooks.pl/wp-content/uploads/2023/12/image-847.jpeg?fit=95%2C154&ssl=1)
