[Melissa Urban] The Book of Boundaries

Name: [Melissa Urban] The Book of Boundaries - Thebooks.pl
SKU: 9781785044403[new]
Price: 72.00 PLN
Availability: OutOfStock

72,00 zł

Melissa Urban
Shelves: 83.1
Condition: new
Goodreads: 4.15 (6,191 ratings)

Sold Out

SKU: 9781785044403[new] Kategorii: Mindfulness & Mental Health, New, Nowe, Recent Arrivals, Relacje i rodzicielstwo, Relationships & Parenting, Samorozwój i rozwój osobisty, Self-Help & Personal Development, Uważność i zdrowie psychiczne Znaczników: Age 16+, C1, Fitness, Health and Wellness, Leadership, Melissa Urban, New, North American, Psychology, Self-Help

Opis

For English version → scroll down.

Opis Książki

Przewodnik pełen wsparcia i empatii po sztuce wyznaczania granic, który zrewolucjonizuje Twoje relacje oraz zakończy poczucie urazy, wypalenia i lęku. Melissa Urban, współautorka bestsellera New York Timesa 'The Whole30′, uczy, jak jasno wytyczone granice – limity, które rysujemy, aby chronić swoją energię, czas i zdrowie – mogą znacząco poprawić zdrowie psychiczne, zwiększyć energię, poprawić produktywność i prowadzić do bardziej satysfakcjonujących relacji. Kluczowe tematy książki obejmują ponad 130 gotowych skryptów, porady, jak z sukcesem radzić sobie z poczuciem winy związanym z granicami, presją i przekroczeniami oraz techniki tworzenia zdrowych nawyków.

Informacje o książce

Autor: Melissa Urban
Tytuł książki: The Book of Boundaries
Średnia ocena na Goodreads*: 4.15
Ilość ocen na Goodreads*: 6,191
Poziom językowy(przybliżony): C1. Książka jest napisana w przystępnym języku, choć wymaga pewnej biegłości w języku angielskim.
Wiek czytelnika(przybliżony): 16+
Rok wydania (edycja): 2022
Rok pierwszego wydania(przybliżony): 2022
Język tego wydania: Angielski
Gatunek literacki: Poradnik, Rozwój osobisty
Pochodzenie autora: Amerykańska
Część serii: Nie
Tematyka: Granice osobiste, Zdrowie psychiczne, Relacje międzyludzkie
Numer ISBN: 9781785044403
Liczba stron: 224
Format: Paperback
Wydawnictwo: Ebury Publishing
Streszczenie recenzji: „The Book of Boundaries” autorstwa Melissy Urban spotyka się z mieszanymi opiniami. Niektórzy czytelnicy chwalą książkę za praktyczne porady dotyczące stawiania zdrowych granic, przedstawione w angażujący i zabawny sposób. Doceniają wczesne podkreślenie przez Urban, że granice osobiste są narzędziem ochrony siebie, a nie kontrolowania innych. Jednak inni krytykują książkę za rzekome czerpanie z pracy Nedry Glover Tawwab i podważają kwalifikacje Urban. Niektórzy czytelnicy uważają, że treść nie jest całkowicie oryginalna, podczas gdy inni znajdują książkę wartościową mimo różnic kulturowych, szczególnie w kontekstach nietypowych dla Zachodu.

*Oceny pochodzą z Goodreads i ostatnio były aktualizowane 2025-08-05.

Stan książki

Książka nowa, może posiadać niewielkie uszkodzenia powstałe podczas transportu od zagranicznego dostawcy.

Book Description

An empowering and compassionate guide to setting boundaries that will revolutionize your relationships and end resentment, burnout, and anxiety. Authored by Melissa Urban, co-author of the New York Times bestselling 'The Whole30′, this book reveals how clear boundaries can significantly improve your mental health, increase energy, enhance productivity, and lead to more fulfilling relationships. Key topics include over 130 scripts for establishing boundaries, actionable advice to communicate needs with clarity, and techniques for creating healthy habits.

Book Information

Author: Melissa Urban
Book Title: The Book of Boundaries
Average Rating on Goodreads*: 4.15
Number of Ratings on Goodreads*: 6,191
Language Level(about): C1. The book is written in an accessible language, though it requires some proficiency in English.
Recommended Age(about): 16+
Publication Year (this edition): 2022
First Edition Year(about): 2022
Language of this edition: English
Genre: Self-help, Personal Development
Author Nationality: American
Series: No
Themes: Personal Boundaries, Mental Health, Interpersonal Relationships
ISBN: 9781785044403
Page Count: 224
Format: Paperback
Publisher: Ebury Publishing
Review summary: „The Book of Boundaries” by Melissa Urban garners mixed reviews. Some readers praise it for its practical advice on setting healthy boundaries, presented in an engaging and humorous manner. They appreciate Urban’s early emphasis on personal boundaries as a tool for self-protection rather than control over others. However, others criticize the book for allegedly borrowing heavily from Nedra Glover Tawwab’s work, questioning Urban’s qualifications. Some readers feel the content is not entirely original, while others find the book valuable despite cultural differences, particularly in non-Western contexts.

*Ratings come from Goodreads and were updated last on 2025-08-05.

Condition

The book is new. There might be minor defects made on the way from the supplier.