[Abbie Headon] Power of No
11,00 zł
Abbie Headon
Shelves: 144.7
Condition: used
Goodreads: 3.56 (124 ratings)
Sold Out
For English version → scroll down.
Opis Książki
„Power of No” to praktyczny poradnik o sztuce mówienia „nie” w życiu osobistym i zawodowym. Abbie Headon pokazuje, jak przestać brać na siebie zbyt wiele, jak stawiać zdrowe granice i jak odzyskać kontrolę nad swoim czasem oraz energią. Książka pomaga zrozumieć, dlaczego asertywność i odmawianie są kluczowe dla dobrostanu psychicznego, produktywności i szacunku do samego siebie. To pozycja idealna dla osób zmęczonych nadmiarem obowiązków, presją otoczenia i ciągłym poczuciem winy, gdy chcą zadbać o własne potrzeby. „Power of No” łączy poradnik psychologiczny, self‑help i rozwój osobisty, oferując konkretne strategie, przykłady z życia i motywujące wskazówki, jak zacząć mówić „nie” bez poczucia winy. Świetna propozycja dla dorosłych czytelników szukających książki o asertywności, wyznaczaniu granic, work‑life balance i budowaniu pewności siebie po angielsku.
Informacje o książce
- Autor: Abbie Headon
- Tytuł książki: Power of No
- Średnia ocena na Goodreads*: 3.56
- Ilość ocen na Goodreads*: 124
- Poziom językowy(przybliżony): B2
- Wiek czytelnika(przybliżony): 16+
- Rok pierwszego wydania(przybliżony): 2019
- Język tego wydania: Angielski
- Gatunek literacki: poradnik; rozwój osobisty; psychologia praktyczna; self-help
- Pochodzenie autora: brytyjska
- Część serii: nie
- Tematyka: asertywność; sztuka mówienia nie; wyznaczanie granic; pewność siebie; work-life balance; zdrowie psychiczne; zarządzanie czasem; relacje; przeciążenie pracą; odporność na presję społeczną
- Numer ISBN: 9781781576632
- Liczba stron: 160
- Format: Miękka
- Wydawnictwo: Octopus Publishing Group
- Wymiary i waga(przybliżone): 21.6 cm x 15.6 cm x 1.3 cm; 0.32 kg
- Streszczenie recenzji: Opinie o *Power of No* są podzielone. Wielu czytelników chwali atrakcyjną, kolorową szatę graficzną, krótki format oraz bardzo prosty, przystępny język; książka bywa uznawana za idealną dla początkujących w literaturze rozwojowej i dla osób mających trudność z odmawianiem. Doceniane są praktyczne wskazówki, listy, przykłady oraz cytaty motywacyjne, a część osób deklaruje, że po lekturze czuje się pewniej w stawianiu granic. Inni oceniają ton jako protekcjonalny, „jak na warsztatach” i zbyt uproszczony, kierowany głównie do kobiet. Niektórzy wskazują też, że niektóre rady kłócą się z ich wartościami (np. religijnymi), co ogranicza przydatność książki.
*Oceny pochodzą z Goodreads i ostatnio były aktualizowane 2026-02-24.
Stan książki
Książka używana posiadająca normalne ślady użytkowania. Może mieć dedykację lub być podpisana. Zdjęcia okładek są ściągnięte z internetu i może się zdarzyć(rzadko na szczęście), że przedstawiają inne wydanie niż w rzeczywistości. Jeżeli to jest dla Państwa ważne, proponujemy do nas napisać albo wygooglowac isbn. Przepraszamy za kłopot
Book Description
“Power of No” is a practical self‑help guide to the art of saying no in both your personal and professional life. Abbie Headon shows how setting clear boundaries and learning to refuse can protect your time, energy and mental wellbeing. Instead of people‑pleasing, overwork and constant guilt, the book encourages assertiveness, self‑respect and conscious choices about what truly matters. Aimed at readers who feel overwhelmed by workloads, social expectations and the pressure to always say yes, “Power of No” offers concrete strategies, real‑life examples and simple exercises to help you start saying no without apology. This English‑language guide to assertiveness, boundary‑setting, work‑life balance and confidence building is ideal for adult readers looking for a focused, accessible introduction to these topics.
Book Information
- Author: Abbie Headon
- Book Title: Power of No
- Average Rating on Goodreads*: 3.56
- Number of Ratings on Goodreads*: 124
- Language Level(about): B2
- Recommended Age(about): 16+
- First Edition Year(about): 2019
- Language of this edition: English
- Genre: self-help; personal development; practical psychology
- Author Nationality: British
- Series: no
- Themes: assertiveness; saying no; boundary setting; self-respect; self-care; mental wellbeing; work-life balance; time management; overwork; burnout prevention; social pressure
- ISBN: 9781781576632
- Page Count: 160
- Format: Paperback
- Publisher: Octopus Publishing Group
- Dimensions & Weight(about): 21.6 cm x 15.6 cm x 1.3 cm; 0.32 kg
- Review summary: Readers are divided on *Power of No*. Many praise its attractive, colorful design, short length, and very easy, accessible style; several say it’s ideal for beginners in self‑help or for people who struggle to say no and need basic boundary‑setting tools. They like the practical tips, clear lists, examples, and motivational quotes, and some report feeling more confident and assertive after reading. Others, however, find the tone patronising, “workshop‑like,” and overly simplistic, more suited to a female, self‑improvement–class audience. A few readers also note that certain suggestions clash with their personal or religious values, limiting its usefulness.
*Ratings come from Goodreads and were upadated last time 2026-02-24.
Condition
The book is used and has signs of normal use. It might be signed or have a dedication. The cover pictures are downloaded from the internet and they are usually correct, but not always. Sometimes the edition is different. To make sure, please feel free to Google the ISBN or contact us. We apologize for the inconvenience.
![[Zadie Smith] White teeth](https://i0.wp.com/thebooks.pl/wp-content/uploads/2026/02/9780140276336.jpg?fit=128%2C197&ssl=1)
