For English version → scroll down.
Opis Książki
Praktyczny poradnik dotyczący sprawności psychicznej i codziennych nawyków wspierających zdrowie. Dr Alex George pokazuje, jak małe, regularne zmiany w stylu życia mogą poprawić samopoczucie, poziom energii, odporność oraz zdrowie psychiczne i fizyczne. Książka ma formę przystępnego zestawu narzędzi dla osób, które chcą budować zdrowszą, bardziej zrównoważoną codzienność.
Informacje o książce
- Autor: Alex George
- Tytuł książki: The Mind Manual: Your Complete Mental Fitness Toolkit
- Średnia ocena na Goodreads*: None
- Ilość ocen na Goodreads*: None
- Poziom językowy(przybliżony):
- Wiek czytelnika(przybliżony): 18+
- Rok wydania (edycja): 2025
- Rok pierwszego wydania(przybliżony): 2025
- Język tego wydania: Angielski
- Zdobyte nagrody:
- Gatunek literacki: poradnik, psychologia, zdrowie psychiczne, rozwój osobisty
- Pochodzenie autora: brytyjska
- Część serii: Nie
- Tematyka: zdrowie psychiczne, dobrostan, codzienne nawyki, styl życia, odporność, energia, profilaktyka zdrowotna, rozwój osobisty
- Miejsca akcji:
- Adaptacje filmowe:
- Numer ISBN: 9781804193112
- Liczba stron: 288
- Format: miękka
- Wydawnictwo: Short Books, Limited
- Wymiary i waga(przybliżone): 19,6 × 12,4 × 2,4 cm; 0,26 kg
- Streszczenie recenzji:
*Oceny pochodzą z Goodreads i ostatnio były aktualizowane 2026-04-08.
Stan książki
Książka używana posiadająca normalne ślady użytkowania. Może mieć dedykację lub być podpisana. Zdjęcia okładek są ściągnięte z internetu i może się zdarzyć (rzadko), że przedstawiają inne wydanie niż w rzeczywistości. Jeżeli jest to ważne, prosimy napisać do nas lub wygooglować ISBN. Przepraszamy za kłopot.
Book Description
A practical guide to mental fitness and everyday habits that support better health. Dr Alex George explains how small, consistent lifestyle changes can improve wellbeing, energy levels, immunity, and both mental and physical health. The book is designed as an accessible toolkit for readers who want to build a healthier and more sustainable daily life.
Book Information
- Author: Alex George
- Book Title: The Mind Manual: Your Complete Mental Fitness Toolkit
- Average Rating on Goodreads*: None
- Number of Ratings on Goodreads*: None
- Language Level(about):
- Recommended Age(about): 18+
- Publication Year (this edition): 2025
- First Edition Year(about): 2025
- Language of this edition: English
- Awards & Honors:
- Genre: Self-help, psychology, mental health, personal development
- Author Nationality: British
- Series: No
- Themes: mental health, wellbeing, daily habits, lifestyle, immunity, energy, preventive health, personal development
- Setting:
- Film & TV Adaptations:
- ISBN: 9781804193112
- Page Count: 288
- Binding: Paperback
- Publisher: Short Books, Limited
- Dimensions & Weight(about): 19.6 × 12.4 × 2.4 cm; 0.26 kg
- Review summary:
*Ratings come from Goodreads and were updated last on 2026-04-08.
Condition
The book is used and has signs of normal use. It might be signed or have a dedication. The cover pictures are downloaded from the internet and they are usually correct, but not always. Sometimes the edition is different. To make sure, please feel free to Google the ISBN or contact us. We apologize for the inconvenience.
Podobne produkty
![[Kathryn Stockett] The help](https://i0.wp.com/thebooks.pl/wp-content/uploads/2023/12/image-847.jpeg?fit=95%2C154&ssl=1)
