For English version → scroll down.
Opis Książki
Dowiedz się, jak korzystać z technik CBT w codziennym życiu, aby prowadzić zdrowe emocjonalnie życie. Terapia Poznawczo-Behawioralna (CBT) uczy, że to, co dzieje się w naszym życiu, jest mniej ważne niż sposób, w jaki się z tym czujemy. Jeśli kiedykolwiek próbowałeś zmienić coś w sobie – nastrój, wagę, zachowanie – zauważyłeś, że zmiany często bolą, dlatego przestajesz próbować. CBT może ci pomóc, kiedy zmiany zaczynają boleć. W zaktualizowanej edycji tej bestsellerowej pozycji, profesjonalny praktyk CBT Avy Joseph pokazuje, jak kwestionować negatywne myśli i niezdrowe przekonania, aby poprawić swoje podejście w życiu osobistym i zawodowym. Zawiera nowe scenariusze i ćwiczenia dla czytelnika, które pozwalają praktykować techniki CBT w różnych sytuacjach. Nowe wprowadzenie i zakończenie od autora omawiające technikę CBT i ostatnie rozwój w tej dziedzinie. Obejmuje kluczowe tematy, takie jak lęk, zmiany, odporność i wiara w siebie.
Informacje o książce
- Autor: Avy Joseph
- Tytuł książki: Terapia Poznawczo-Behawioralna
- Poziom językowy(Przybliżony): C1 – Książka przeznaczona dla osób dobrze znających język angielski.
- Wiek czytelnika(Przybliżony): 18+
- Rok wydania (edycja): 2016
- Język tego wydania: Angielski
- Gatunek literacki: Poradnik, Psychologia
- Pochodzenie autora: Brytyjska
- Część serii: Nie
- Tematyka: Terapia, Zdrowie emocjonalne, Samorozwój
- Numer ISBN: 9780857086471
- Liczba stron: 272
- Format: Miękka
- Wydawnictwo: Wiley & Sons, Incorporated, John
Stan książki
Książka używana posiadająca normalne ślady użytkowania. Może mieć dedykację lub być podpisana. Zdjęcia okładek są ściągnięte z internetu i może się zdarzyć(rzadko na szczęście), że przedstawiają inne wydanie niż w rzeczywistości. Jeżeli to jest dla Państwa ważne, proponujemy do nas napisać albo wygooglowac isbn. Przepraszamy za kłopot
Book Description
Discover how to use CBT techniques in everyday life for emotionally healthy living. Cognitive Behavior Therapy (CBT) teaches us that what happens to us in life matters less than how we feel about it. If you’ve ever tried to change something about yourself—your mood, your weight, your behavior—you’ll have noticed that change often hurts, so you stop trying. CBT can help you when change starts to hurt. In this revised edition, professional CBT practitioner Avy Joseph shows how to challenge negative thoughts and unhealthy beliefs to improve your outlook in personal and professional life. Contains new scenarios and exercises for readers to practice CBT techniques in various situations. New introduction and conclusion from the author discussing CBT technique and recent developments in the field. Covers key topics such as anxiety, change, resilience, and self-belief.
Book Information
- Author: Avy Joseph
- Book Title: Cognitive Behaviour Therapy
- Language Level(about): C1 – Suitable for advanced English readers.
- Recommended Age(about): 18+
- Publication Year (this edition): 2016
- Language of this edition: English
- Genre: Guide, Psychology
- Author Nationality: British
- Series: No
- Themes: Therapy, Emotional health, Self-development
- ISBN: 9780857086471
- Page Count: 272
- Format: Paperback
- Publisher: Wiley & Sons, Incorporated, John
Condition
The book is used and has signs of normal use. It might be signed or have a dedication. The cover pictures are downloaded from the internet and they are usually correct, but not always. Sometimes the edition is different. To make sure, please feel free to Google the ISBN or contact us. We apologize for the inconvenience.
