[Inc. Staff Wiley Publishing] Overcoming Anxiety

Name: [Inc. Staff Wiley Publishing] Overcoming Anxiety - Thebooks.pl
SKU: 9780857086303
Price: 11.00 PLN
Availability: OutOfStock

11,00 zł

Inc. Staff Wiley Publishing
Shelves: 145.7
Condition: used
Goodreads: 3.66 (149 ratings)

Sold Out

SKU: 9780857086303 Kategorii: Literatura faktu, Mindfulness & Mental Health, Non-Fiction, Samorozwój i rozwój osobisty, Self-Help & Personal Development, Uważność i zdrowie psychiczne Znaczników: Age 18+, B1, British, Health and Wellness, Personal Development, Psychology, Self-Help, Used

Opis

For English version → scroll down.

Opis Książki

Praktyczny poradnik pomagający zrozumieć lęk, przerwać błędne koło zmartwień i wypracować spokojniejsze, bardziej zrównoważone życie. Książka zawiera proste wyjaśnienia, konkretne techniki oraz przykłady z życia codziennego, dzięki czemu jest szczególnie przystępna dla osób zaczynających pracę nad radzeniem sobie z lękiem i stresem.

Informacje o książce

Autor: Inc. Staff Wiley Publishing
Tytuł książki: Overcoming Anxiety
Średnia ocena na Goodreads*: 3.66
Ilość ocen na Goodreads*: 149
Poziom językowy(przybliżony): B1
Wiek czytelnika(przybliżony): 18+
Rok wydania (edycja): 2015
Rok pierwszego wydania(przybliżony): 2015
Język tego wydania: Angielski
Gatunek literacki: literatura faktu, psychologia, samopomoc, rozwój osobisty
Pochodzenie autora: Brytyjska
Część serii: Nie
Tematyka: lęk, stres, zamartwianie się, zdrowie psychiczne, techniki radzenia sobie, rozwój osobisty, nawyki, emocje
Numer ISBN: 9780857086303
Liczba stron: 208
Format: miękka
Wydawnictwo: John Wiley & Sons
Wymiary i waga(przybliżone): 21,3 x 14,0 x 1,3 cm; 0,27 kg
Streszczenie recenzji: Czytelnicy zazwyczaj chwalą tę książkę za jasny, praktyczny i przystępny styl. Wielu docenia proste wyjaśnienia, racjonalne podejście oraz łatwe do zastosowania wskazówki pomagające radzić sobie z lękiem, zwłaszcza osobom początkującym. W recenzjach pojawiają się też pochwały dla przykładów i narzędzi pomagających nazwać emocje oraz wyrobić spokojniejsze nawyki. Nieliczne zastrzeżenia sugerują, że książka ma raczej podstawowy, wprowadzający charakter.

*Oceny pochodzą z Goodreads i ostatnio były aktualizowane 2026-07-14.

Stan książki

Książka używana posiadająca normalne ślady użytkowania. Może mieć dedykację lub być podpisana. Zdjęcia okładek są ściągnięte z internetu i może się zdarzyć (rzadko), że przedstawiają inne wydanie niż w rzeczywistości. Jeżeli jest to ważne, prosimy napisać do nas lub wygooglować ISBN. Przepraszamy za kłopot.

Book Description

Practical guide to understanding anxiety, breaking free from worry, and building a calmer life. It offers clear explanations, actionable techniques, and real-life examples, making it especially approachable for beginners dealing with anxiety and stress.

Book Information

Author: Inc. Staff Wiley Publishing
Book Title: Overcoming Anxiety
Average Rating on Goodreads*: 3.66
Number of Ratings on Goodreads*: 149
Language Level(about): B1
Recommended Age(about): 18+
Publication Year (this edition): 2015
First Edition Year(about): 2015
Language of this edition: English
Genre: non-fiction, psychology, self-help, personal development
Author Nationality: British
Series: No
Themes: anxiety, stress, worry, mental health, coping techniques, personal growth, habits, emotions
ISBN: 9780857086303
Page Count: 208
Binding: Paperback
Publisher: John Wiley & Sons
Dimensions & Weight(about): 21.3 x 14.0 x 1.3 cm; 0.27 kg
Review summary: Readers generally praise this book for its clear, practical, and approachable style. Many appreciate the simple explanations, rational framework, and easy-to-follow suggestions for managing anxiety, especially for beginners. Several reviews mention helpful examples and useful tools for naming feelings and encouraging calmer habits. Criticism is limited, but some imply the book is fairly basic or introductory rather than deeply detailed.

*Ratings come from Goodreads and were updated last on 2026-07-14.

Condition

The book is used and has signs of normal use. It might be signed or have a dedication. The cover pictures are downloaded from the internet and they are usually correct, but not always. Sometimes the edition is different. To make sure, please feel free to Google the ISBN or contact us. We apologize for the inconvenience.