For English version → scroll down.
Opis Książki
Praktyczny poradnik psychoterapeuty Owena O’Kane’a o lęku i mechanizmach, które mogą sprawiać, że człowiek nieświadomie utrwala własne stany lękowe. Autor pokazuje, jak rozpoznawać wyzwalacze, przerywać szkodliwe wzorce myślenia i zachowania oraz budować spokojniejsze, zdrowsze nawyki na co dzień.
Informacje o książce
- Autor: Owen O’Kane
- Tytuł książki: Addicted to Anxiety
- Poziom językowy(przybliżony): B2
- Wiek czytelnika(przybliżony): 18+
- Rok wydania (edycja): 2026
- Rok pierwszego wydania(przybliżony): 2026
- Język tego wydania: Angielski
- Gatunek literacki: poradnik, psychologia, zdrowie psychiczne, literatura faktu
- Pochodzenie autora: brytyjska
- Część serii: Nie
- Tematyka: lęk, zdrowie psychiczne, nawyki, uzależniające wzorce zachowań, samopomoc, terapia, emocje, dobrostan
- Miejsca akcji: Wielka Brytania
- Numer ISBN: 9781405972314
- Liczba stron: 240
- Wydawnictwo: Penguin Books, Limited
Stan książki
Książka używana posiadająca normalne ślady użytkowania. Może mieć dedykację lub być podpisana. Zdjęcia okładek są ściągnięte z internetu i może się zdarzyć (rzadko), że przedstawiają inne wydanie niż w rzeczywistości. Jeżeli jest to ważne, prosimy napisać do nas lub wygooglować ISBN. Przepraszamy za kłopot.
Book Description
A practical non-fiction guide by psychotherapist Owen O’Kane exploring anxiety and the ways people can unknowingly reinforce it through habits and thought patterns. The book explains how to identify triggers, break unhelpful cycles, and replace them with healthier behaviours for a calmer and more balanced life.
Book Information
- Author: Owen O’Kane
- Book Title: Addicted to Anxiety
- Language Level(about): B2
- Recommended Age(about): 18+
- Publication Year (this edition): 2026
- First Edition Year(about): 2026
- Language of this edition: English
- Genre: Self-help, Psychology, Mental Health, Non-fiction
- Author Nationality: British
- Series: No
- Themes: anxiety, mental health, habits, addictive behavioural patterns, self-help, therapy, emotions, well-being
- Setting: United Kingdom
- ISBN: 9781405972314
- Page Count: 240
- Publisher: Penguin Books, Limited
Condition
The book is used and has signs of normal use. It might be signed or have a dedication. The cover pictures are downloaded from the internet and they are usually correct, but not always. Sometimes the edition is different. To make sure, please feel free to Google the ISBN or contact us. We apologize for the inconvenience.
Podobne produkty
Gail Honeyman
Shelves: 38.9 | 37.6 | 35.6 | 32.3 | 31.1 | 26.7 | 24.4 | 183.7
Condition: used