[Russ Harris] The Confidence Gap

Name: [Russ Harris] The Confidence Gap - Thebooks.pl
SKU: 9781849016889
Price: 11.00 PLN
Availability: OutOfStock

11,00 zł

Russ Harris
Shelves: 176.2
Condition: used

Sold Out

SKU: 9781849016889 Kategorii: Health & Well-being, Mindfulness & Mental Health, Psychologia, Psychology, Samorozwój i rozwój osobisty, Self-Help & Personal Development, Uważność i zdrowie psychiczne, Zdrowie i dobre samopoczucie Znaczników: Age 16+, Australian, B2, British Author, Education, Health and Wellness, Personal Development, Psychology, Self-Help, Used

Opis

For English version → scroll down.

Opis Książki

„The Confidence Gap” to praktyczny poradnik samopomocy pokazujący, dlaczego większość popularnych porad na temat pewności siebie nie działa i jak w ich miejsce zastosować podejście oparte na terapii akceptacji i zaangażowania (ACT) oraz uważności. Russ Harris wyjaśnia, skąd biorą się lęk, samokrytyka i zwątpienie w siebie, a następnie proponuje proste, krok po kroku ćwiczenia pomagające radzić sobie z trudnymi myślami i emocjami, działać odważnie mimo strachu oraz budować trwałą, wewnętrzną pewność siebie opartą na własnych wartościach, a nie na chwilowych nastrojach czy opiniach innych ludzi.

Informacje o książce

Autor: Russ Harris
Tytuł książki: The Confidence Gap
Poziom językowy(przybliżony): B2
Wiek czytelnika(przybliżony): 16+
Rok wydania (edycja): 2011
Rok pierwszego wydania(przybliżony): 2011
Język tego wydania: Angielski
Gatunek literacki: literatura faktu, poradnik, psychologia, samopomoc, rozwój osobisty
Pochodzenie autora: Australijski
Część serii: Nie
Tematyka: pewność siebie, lęk, samoocena, samokrytyka, uważność, terapia akceptacji i zaangażowania (ACT), stres, emocje, odwaga, wartości życiowe, rozwój osobisty
Adaptacje filmowe: Brak znanych ekranizacji
Numer ISBN: 9781849016889
Liczba stron: 292
Format: Miękka
Wydawnictwo: Robinson Publishing
Wymiary i waga(przybliżone): Wysokość około 20,1 cm, szerokość około 16,2 cm, grubość około 2,0 cm, waga około 0,22 kg

Stan książki

Książka używana posiadająca normalne ślady użytkowania. Może mieć dedykację lub być podpisana. Zdjęcia okładek są ściągnięte z internetu i może się zdarzyć (rzadko), że przedstawiają inne wydanie niż w rzeczywistości. Jeżeli jest to ważne, prosimy napisać do nas lub wygooglować ISBN. Przepraszamy za kłopot.

Book Description

The Confidence Gap is a practical self-help guide that explains why common advice about confidence often fails and how to replace it with a science-based approach grounded in Acceptance and Commitment Therapy (ACT) and mindfulness. Russ Harris shows how anxiety, self-doubt and self-criticism operate, then offers clear, step-by-step exercises to help readers handle difficult thoughts and feelings, take courageous action in the presence of fear, and build a lasting, values-based sense of confidence that is not dependent on mood or other people’s opinions.

Book Information

Author: Russ Harris
Book Title: The Confidence Gap
Language Level(about): B2
Recommended Age(about): 16+
Publication Year (this edition): 2011
First Edition Year(about): 2011
Language of this edition: English
Genre: Nonfiction, Self-help, Psychology, Personal development
Author Nationality: Australian
Series: No
Themes: self-confidence, anxiety, self-esteem, self-criticism, mindfulness, Acceptance and Commitment Therapy (ACT), stress, emotions, courage, personal values, personal growth
Film & TV Adaptations: No known screen adaptations
ISBN: 9781849016889
Page Count: 292
Binding: Paperback
Publisher: Robinson Publishing
Dimensions & Weight(about): Height approximately 20.1 cm, width approximately 16.2 cm, thickness approximately 2.0 cm, weight approximately 0.22 kg

Condition

The book is used and has signs of normal use. It might be signed or have a dedication. The cover pictures are downloaded from the internet and they are usually correct, but not always. Sometimes the edition is different. To make sure, please feel free to Google the ISBN or contact us. We apologize for the inconvenience.