[Seth J. Gillihan] Retrain Your Brain : Cognitive Behavioural Therapy in 7 Weeks
11,00 zł
Seth J. Gillihan
Shelves: 144.8
Condition: used
Sold Out
For English version → scroll down.
Opis Książki
Praktyczny workbook oparty na terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), przeznaczony do pracy nad lękiem i depresją w ciągu 7 tygodni. Książka prowadzi czytelnika krok po kroku przez ćwiczenia i proste zadania pisemne, pomagając budować zdrowsze nawyki myślenia i poprawiać samopoczucie.
Informacje o książce
- Autor: Seth J. Gillihan
- Tytuł książki: Retrain Your Brain: Cognitive Behavioural Therapy in 7 Weeks
- Poziom językowy(przybliżony): B1
- Wiek czytelnika(przybliżony): 16+
- Rok wydania (edycja): 2020
- Rok pierwszego wydania(przybliżony): 2020
- Język tego wydania: Angielski
- Gatunek literacki: literatura faktu, psychologia, samopomoc, poradnik
- Pochodzenie autora: Amerykański
- Część serii: Nie
- Tematyka: terapia poznawczo-behawioralna, lęk, depresja, zdrowie psychiczne, samopomoc, ćwiczenia pisemne
- Numer ISBN: 9781529336467
- Liczba stron: 240
- Format: miękka
- Wydawnictwo: Sheldon Press
- Wymiary i waga(przybliżone): 23.2 x 15.2 x 2.0 cm, 0.30 kg
Stan książki
Książka używana posiadająca normalne ślady użytkowania. Może mieć dedykację lub być podpisana. Zdjęcia okładek są ściągnięte z internetu i może się zdarzyć (rzadko), że przedstawiają inne wydanie niż w rzeczywistości. Jeżeli jest to ważne, prosimy napisać do nas lub wygooglować ISBN. Przepraszamy za kłopot.
Book Description
Practical workbook based on cognitive behavioural therapy (CBT) designed to help manage anxiety and depression over 7 weeks. It offers step-by-step exercises and simple writing tasks to build healthier thinking habits and improve well-being.
Book Information
- Author: Seth J. Gillihan
- Book Title: Retrain Your Brain: Cognitive Behavioural Therapy in 7 Weeks
- Language Level(about): B1
- Recommended Age(about): 16+
- Publication Year (this edition): 2020
- First Edition Year(about): 2020
- Language of this edition: English
- Genre: non-fiction, psychology, self-help, guide
- Author Nationality: American
- Series: No
- Themes: cognitive behavioural therapy, anxiety, depression, mental health, self-help, writing exercises
- ISBN: 9781529336467
- Page Count: 240
- Binding: Paperback
- Publisher: Sheldon Press
- Dimensions & Weight(about): 23.2 x 15.2 x 2.0 cm, 0.30 kg
Condition
The book is used and has signs of normal use. It might be signed or have a dedication. The cover pictures are downloaded from the internet and they are usually correct, but not always. Sometimes the edition is different. To make sure, please feel free to Google the ISBN or contact us. We apologize for the inconvenience.
Podobne produkty
Audrey Niffenegger
Shelves: 46.6 | 34.6 | 173.1 | 171.1
Condition: used
Goodreads: 4 (1,878,748 ratings)
