[Uma Dinsmore-Tulli] Yoga for Pregnancy and Birth
11,00 zł
Uma Dinsmore-Tulli
Shelves: 141.3
Condition: used
Goodreads: 4.21 (19 ratings)
Sold Out
For English version → scroll down.
Opis Książki
Praktyczny poradnik jogi dla kobiet w ciąży i ich partnerów. Książka pokazuje, jak wykorzystać jogę, oddech i relaksację, aby wspierać zdrowie fizyczne i emocjonalne w czasie ciąży, przygotować ciało do porodu oraz łagodzić ból porodowy. Zawiera dostosowane pozycje jogi na różne etapy ciąży, ćwiczenia oddechowe, wskazówki dotyczące pracy dna miednicy oraz propozycje tworzenia własnego programu ćwiczeń.
Informacje o książce
- Autor: Uma Dinsmore-Tulli
- Tytuł książki: Yoga for Pregnancy and Birth
- Średnia ocena na Goodreads*: 4.21
- Ilość ocen na Goodreads*: 19
- Poziom językowy(przybliżony): B2
- Wiek czytelnika(przybliżony): 18+
- Rok wydania (edycja): 2017
- Rok pierwszego wydania(przybliżony): 2010
- Język tego wydania: Angielski
- Gatunek literacki: Poradnik, Zdrowie, Ciąża, Joga, Non-fiction
- Pochodzenie autora: brytyjska
- Część serii: Teach Yourself
- Tematyka: joga, ciąża, poród, ćwiczenia dla kobiet w ciąży, oddech, relaksacja, dno miednicy, zdrowie i fitness, przygotowanie do porodu, dobrostan emocjonalny
- Miejsca akcji: Wielka Brytania
- Numer ISBN: 9781444100976
- Liczba stron: 256
- Format: Paperback
- Wydawnictwo: Teach Yourself
- Wymiary i waga(przybliżone): 20.0 x 13.0 x 2.2 cm, 0.28 kg
- Streszczenie recenzji: Wielu czytelniczek docenia jasną, uporządkowaną, wręcz „podręcznikową” strukturę tej książki: jest odbierana jako prosty instruktażowy manual, który systematycznie omawia pozycje, oddech i techniki relaksacji na poszczególnych etapach ciąży oraz w przygotowaniu do porodu. Ceniona jest praktyczność, nacisk na bezpieczeństwo i szczegółowe, krok‑po‑kroku wskazówki, zwłaszcza przez początkujące osoby lub te, które szukają rzetelnego kompendium, a nie nastrojowej opowieści. Jednocześnie część czytelniczek uważa ton za suchy, bezosobowy i zbyt techniczny, wskazując na brak „ciepła”, inspiracji czy emocjonalnego wsparcia. Inne osoby podkreślają, że gęsta forma i duża ilość szczegółów mogą przytłaczać przy lekturze ciągłej, przez co książka sprawdza się bardziej jako podręcznik do zaglądania niż wciągająca lektura „od deski do deski”.
*Oceny pochodzą z Goodreads i ostatnio były aktualizowane 2026-02-16.
Stan książki
Książka używana posiadająca normalne ślady użytkowania. Może mieć dedykację lub być podpisana. Zdjęcia okładek są ściągnięte z internetu i może się zdarzyć (rzadko), że przedstawiają inne wydanie niż w rzeczywistości. Jeżeli jest to dla Państwa ważne, prosimy napisać do nas lub sprawdzić ISBN w Google. Przepraszamy za kłopot.
Book Description
A practical yoga guide for pregnant women and their birth partners. The book explains how to use yoga, breathing and relaxation to support physical, emotional, mental and spiritual wellbeing during pregnancy and beyond. It presents a full range of adapted yoga postures for each stage of pregnancy to provide comfort, build stability and support bodily changes. Breathing exercises help to promote calm, increase vitality and manage labour pain, while pelvic floor practices encourage healthy tone and flexibility. Readers are guided to create a personalised yoga and breathing programme for themselves and their baby, and downloadable audio tracks support paced breathing practice.
Book Information
- Author: Uma Dinsmore-Tulli
- Book Title: Yoga for Pregnancy and Birth
- Average Rating on Goodreads*: 4.21
- Number of Ratings on Goodreads*: 19
- Language Level(about): B2
- Recommended Age(about): 18+
- Publication Year (this edition): 2017
- First Edition Year(about): 2010
- Language of this edition: English
- Genre: Guide, Health, Pregnancy, Yoga, Non-fiction
- Author Nationality: British
- Series: Teach Yourself
- Themes: yoga, pregnancy, childbirth, exercise for pregnant women, breathing techniques, relaxation, pelvic floor, health and fitness, birth preparation, emotional wellbeing
- Setting: United Kingdom
- ISBN: 9781444100976
- Page Count: 256
- Binding: Paperback
- Publisher: Teach Yourself
- Dimensions & Weight(about): 20.0 x 13.0 x 2.2 cm, 0.28 kg
- Review summary: Many readers appreciate this book’s clear, methodical, almost “textbook‑like” structure: it feels like a straightforward instruction manual that systematically explains poses, breathing, and relaxation techniques for each stage of pregnancy and for birth preparation. The practical focus, safety notes, and step‑by‑step guidance are valued, especially by beginners or those wanting a reliable reference rather than a “feel‑good” narrative. However, some find the tone dry, impersonal, and overly technical, saying it lacks warmth, inspiration, or emotional support. Others feel that the dense layout and detailed explanations can be overwhelming to read straight through, making it better as a manual to dip into than as an engaging cover‑to‑cover book.
*Ratings come from Goodreads and were updated last on 2026-02-16.
Condition
The book is used and has signs of normal use. It might be signed or have a dedication. The cover pictures are downloaded from the internet and they are usually correct, but not always. Sometimes the edition is different. To make sure, please feel free to Google the ISBN or contact us. We apologize for the inconvenience.
Podobne produkty
![[Oliver Sacks] The Man Who Mistook His Wife for a Hat](https://i0.wp.com/thebooks.pl/wp-content/uploads/2026/02/9780330523622.jpg?fit=128%2C194&ssl=1)
