[Bella Mackie] Jog On
11,00 zł
Isabella Mackie
Shelves: 47.9
Condition: used
Goodreads: 3.63 (10,773 ratings)
Sold Out
For English version → scroll down.
Opis Książki
Autobiograficzna książka Belli Mackie o tym, jak bieganie pomogło jej poradzić sobie z lękiem i depresją. Łączy osobiste doświadczenia z rozmowami z lekarzami, psychologami, sportowcami i przyjaciółmi oraz z elementami poradnika i reportażu. To szczera, motywująca opowieść o zdrowiu psychicznym, aktywności fizycznej i stopniowym odzyskiwaniu kontroli nad życiem.
Informacje o książce
- Autor: Isabella Mackie
- Tytuł książki: Jog On: How Running Saved My Life
- Średnia ocena na Goodreads*: 3.63
- Ilość ocen na Goodreads*: 10,773
- Poziom językowy(przybliżony): B2
- Wiek czytelnika(przybliżony): 16+
- Rok wydania (edycja): 2018
- Rok pierwszego wydania(przybliżony): 2018
- Język tego wydania: Angielski
- Gatunek literacki: biografia i pamiętnik, samopomoc, zdrowie i dobre samopoczucie, zdrowie psychiczne, sport
- Pochodzenie autora: Brytyjska
- Część serii: Nie
- Tematyka: bieganie, jogging, zdrowie psychiczne, lęk, depresja, rozwód, samopomoc, aktywność fizyczna, motywacja, samorozwój
- Numer ISBN: 9780008241759
- Liczba stron: 288
- Format: twarda
- Wydawnictwo: HarperCollins Publishers Limited
- Wymiary i waga(przybliżone): 22,2 x 14,1 x 2,7 cm; 0,38 kg
- Streszczenie recenzji: Czytelnicy zwykle chwalą styl Belli Mackie, jej poczucie humoru oraz empatyczne podejście, a wielu uznaje książkę za wspierającą i motywującą, zwłaszcza osoby zmagające się z lękiem lub problemami psychicznymi. Doceniane są też osobiste refleksje, praktyczne wskazówki i szerszy kontekst oparty na badaniach. Z drugiej strony niektórzy uważają, że książka bywa zbyt powtarzalna, zbyt mocno oparta na faktach i zbyt mało emocjonalna, a część odbiorców nie polubiła wersji audio lub chciała większej bliskości z autorką.
*Oceny pochodzą z Goodreads i ostatnio były aktualizowane 2026-08-18.
Stan książki
Książka używana posiadająca normalne ślady użytkowania. Może mieć dedykację lub być podpisana. Zdjęcia okładek są ściągnięte z internetu i może się zdarzyć (rzadko), że przedstawiają inne wydanie niż w rzeczywistości. Jeżeli jest to ważne, prosimy napisać do nas lub wygooglować ISBN. Przepraszamy za kłopot.
Book Description
Journalist Bella Mackie tells the story of how running helped her cope with severe anxiety and depression after a painful divorce. Mixing memoir, research and expert insight, the book explores how exercise can support mental health and help readers rebuild confidence and routine.
Book Information
- Author: Isabella Mackie
- Book Title: Jog On: How Running Saved My Life
- Average Rating on Goodreads*: 3.63
- Number of Ratings on Goodreads*: 10,773
- Language Level(about): B2
- Recommended Age(about): 16+
- Publication Year (this edition): 2018
- First Edition Year(about): 2018
- Language of this edition: English
- Genre: biography and memoir, self-help, health and well-being, mental health, sports
- Author Nationality: British
- Series: No
- Themes: running, jogging, mental health, anxiety, depression, divorce, self-help, physical activity, motivation, personal growth
- ISBN: 9780008241759
- Page Count: 288
- Binding: hardcover
- Publisher: HarperCollins Publishers Limited
- Dimensions & Weight(about): 22.2 x 14.1 x 2.7 cm; 0.38 kg
- Review summary: Readers are generally positive about Bella Mackie’s writing voice, humour, and empathetic approach, with many finding the book validating and motivating, especially for those dealing with anxiety or mental health struggles. Several praise the mix of personal reflection, practical encouragement, and wider research. However, some readers feel it becomes repetitive, overly fact-heavy, or too light on emotional depth, and a few were put off by the audiobook delivery or wanted a stronger personal connection.
*Ratings come from Goodreads and were updated last on 2026-08-18.
Condition
The book is used and has signs of normal use. It might be signed or have a dedication. The cover pictures are downloaded from the internet and they are usually correct, but not always. Sometimes the edition is different. To make sure, please feel free to Google the ISBN or contact us. We apologize for the inconvenience.
